每天步行半小时 2024 pdf epub mobi 电子书
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发表于2024-07-02
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出版者:
作者:宇琦
出品人:
页数:291
译者:
出版时间:2010-5
价格:33.00元
装帧:
isbn号码:9787511302953
丛书系列:
图书标签:
健身
禅修
生活
心靈
养身
健康
修行
2013
每天步行半小时 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
《每天步行半小时:藏在步行里的养生秘诀》主要内容简介:步行虽然是人类最基本的动作,但是其健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。现代人类的形体结构和智能是在漫长的进化过程中“走”出来的。以适度有力的步伐走上半个小时左右,每周走上五六次,你也许不会立即感受到它的好处,但从长远看,有规律的走路不仅可以保健、瘦身,并且能够预防诸多疾病,实在是有百利而无一害。
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书里很多内容有摘抄拼凑的痕迹,但其中某些地方的数据还是很有用的,比如为什么步行的减肥效果好于跑步,可以作为步行入门的书看看
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这也能出书?
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为了不在大姨妈的时候疼的死去活来 现在每周四五天都在广场走路 真的不要太有用 比起当年死在床上的状况已经好太多 哎当年要是知道走路这么有用就能少疼多少次。。。
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