《情绪调节术:如何把握自己的情绪》内容简介：美国心理学家南迪•内森指出：一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，每个人都不可避免地要与消极情绪做持久的斗争。心态是人们真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑。谁是骑师。
智商决定录用，情商决定提升。
生命的脚本可由演出者的主观意志加以改变。每个人天生的性格固然会影响他的行为模式，但即使你的输家“脚本”是与生俱来的，你也可以决定不再依赖这种“脚本”过日子。
弱者听任情绪控制行为，强者让行动控制情绪。
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对我帮助很大。
评分要驾驭的了自己的情绪，不能被情绪反驾驭！
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