黃誌基,運動科學碩士,香港注冊物理治療師;美國Thera-Band Academy培訓導師;德國AIREX BeBalanced!中國區培訓導師;美國注冊體能專傢(CSCS);美國注冊提升運動錶現訓練專傢(PES)。
《現代體能訓練:彈力帶全方位力量訓練方法》結閤瞭REFORM物理治療師ALVIN,REFORM私人教練ROCK,REFORM團體課教練SONIA在一綫工作的實踐經驗並結閤理論知識完成的第二本相關於彈力帶訓練的書本。《現代體能訓練(彈力帶全方位力量訓練方法)》裏麵的動作主要是藉用另外固定點來固定彈力帶,並且加入瞭不同小工具的訓練組閤。書中還有很多專項訓練和預防損傷訓練的動作和組閤,不但很適用於體能教練、私人教練的訓練課程,同樣也適用於團體課教練對彈力帶團體課程的編排和訓練中注意的事項。
發表於2024-11-27
現代體能訓練 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 健身 訓練 彈力帶 體能 體育 科學 文政哲
作為彈力帶訓練的入門,完全沒有基礎,能從書上寫的動作裏得到啓發,知道該怎麼訓練,光彈力帶還不算完,還有阻力帶,彈力繩,還需要可以將彈力帶從低到高固定的地方。因為彈力帶的阻力不是綫性變化的,比起啞鈴來更好玩
評分作為彈力帶訓練的入門,完全沒有基礎,能從書上寫的動作裏得到啓發,知道該怎麼訓練,光彈力帶還不算完,還有阻力帶,彈力繩,還需要可以將彈力帶從低到高固定的地方。因為彈力帶的阻力不是綫性變化的,比起啞鈴來更好玩
評分提供瞭一些訓練方法
評分提供瞭一些訓練方法
評分作為彈力帶訓練的入門,完全沒有基礎,能從書上寫的動作裏得到啓發,知道該怎麼訓練,光彈力帶還不算完,還有阻力帶,彈力繩,還需要可以將彈力帶從低到高固定的地方。因為彈力帶的阻力不是綫性變化的,比起啞鈴來更好玩
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