不一样的健康心理学 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-12-28

不一样的健康心理学 2024 pdf epub mobi 电子书

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不一样的健康心理学电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书引起我的关注是因为它关于各种负面情绪的分析清晰到位，还辅以形象的图片，于是我就从图书馆将它带回了家。喜欢的表述如下：你幸福快乐吗？三种心态：1、助人为乐2、知足常乐看看自己拥有的一切，充个电，再冲击。3、自得其乐。遇到逆境，冷静放松从容面对，...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:中国青年出版社

作者:芦淼

出品人:

页数:222

译者:

出版时间:2010-10

价格:28.00元

装帧:平装

isbn号码:9787500695561

丛书系列:

图书标签: 心理学健康中国通俗赞技能培训心理健康心理

不一样的健康心理学 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《不一样的健康心理学》从多个常见的心理问题入手，帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么，以及如何去解决等等。在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态；PART1告诉你怎么样正确地认识并接纳自己；PART2教你如何制定一个合理、现实的目标；PART3为你讲述自卑心理的来源、表现、危害并会教你如何去克服；PART4向你介绍时下最“热门”的抑郁症，让你知道为何抑郁症会让人闻之色变；PART5详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准，并教你克服那些不必要的恐惧；PART6告诉你为什么人们总是抱怨不断，这样有什么不良影响，以及如何把抱怨变成解决问题的方法；PART7向你揭示愤怒的各种原因，并教你如何“紧急灭火”；PART8介绍了各种控制自己情绪的方法，教你如何获得淡定的心态；PART9告诉你那些自恋者的秘密，也会告诉你人格障碍的相关知识；PART10会教你如何建立乐观的心态，以积极的态度远离各种心理问题。《不一样的健康心理学》中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法，让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。

心理健康已经渐渐成为了人们茶余饭后的主要话题，但是真正了解心理健康的涵义的人却并不多，我们往往只是把心理健康当成了一种“噱头”。其实我们需要对心理健康有一个正确的认识，关注自己的心理就好像关注自己的身体一样，是在为自己的健康着想。

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