发表于2024-10-31
不一样的健康心理学 2024 pdf epub mobi 电子书
这本书引起我的关注是因为它关于各种负面情绪的分析清晰到位,还辅以形象的图片,于是我就从图书馆将它带回了家。 喜欢的表述如下: 你幸福快乐吗?三种心态:1、助人为乐2、知足常乐 看看自己拥有的一切,充个电,再冲击。3、自得其乐。遇到逆境,冷静放松从容面对,...
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图书标签: 心理学 健康 中国 通俗 赞 技能培训 心理健康 心理
《不一样的健康心理学》从多个常见的心理问题入手,帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么,以及如何去解决等等。在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态;PART1告诉你怎么样正确地认识并接纳自己;PART2教你如何制定一个合理、现实的目标;PART3为你讲述自卑心理的来源、表现、危害并会教你如何去克服;PART4向你介绍时下最“热门”的抑郁症,让你知道为何抑郁症会让人闻之色变;PART5详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准,并教你克服那些不必要的恐惧;PART6告诉你为什么人们总是抱怨不断,这样有什么不良影响,以及如何把抱怨变成解决问题的方法;PART7向你揭示愤怒的各种原因,并教你如何“紧急灭火”;PART8介绍了各种控制自己情绪的方法,教你如何获得淡定的心态;PART9告诉你那些自恋者的秘密,也会告诉你人格障碍的相关知识;PART10会教你如何建立乐观的心态,以积极的态度远离各种心理问题。《不一样的健康心理学》中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法,让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。
心理健康已经渐渐成为了人们茶余饭后的主要话题,但是真正了解心理健康的涵义的人却并不多,我们往往只是把心理健康当成了一种“噱头”。其实我们需要对心理健康有一个正确的认识,关注自己的心理就好像关注自己的身体一样,是在为自己的健康着想。
笑而不语。
评分好吧,我承认,我喜欢养生。。。
评分i prefer psych textbook..
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