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不一樣的健康心理學 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

不一樣的健康心理學
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不一樣的健康心理學 pdf epub mobi 著者簡介

不一樣的健康心理學 pdf epub mobi 圖書描述

《不一樣的健康心理學》從多個常見的心理問題入手，幫助你瞭解和認識到讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什麼，以及如何去解決等等。在序章中你能瞭解到如何去診斷自己是否處於健康的狀態；PART1告訴你怎麼樣正確地認識並接納自己；PART2教你如何製定一個閤理、現實的目標；PART3為你講述自卑心理的來源、錶現、危害並會教你如何去剋服；PART4嚮你介紹時下最“熱門”的抑鬱癥，讓你知道為何抑鬱癥會讓人聞之色變；PART5詳細介紹瞭恐懼情緒和恐懼癥的各種錶現及診斷標準，並教你剋服那些不必要的恐懼；PART6告訴你為什麼人們總是抱怨不斷，這樣有什麼不良影響，以及如何把抱怨變成解決問題的方法；PART7嚮你揭示憤怒的各種原因，並教你如何“緊急滅火”；PART8介紹瞭各種控製自己情緒的方法，教你如何獲得淡定的心態；PART9告訴你那些自戀者的秘密，也會告訴你人格障礙的相關知識；PART10會教你如何建立樂觀的心態，以積極的態度遠離各種心理問題。《不一樣的健康心理學》中活潑可愛的漫畫人物將陪你一起學會保持心理健康的方法，讓你在輕鬆愉悅的心情中明白健康的真諦。

心理健康已經漸漸成為瞭人們茶餘飯後的主要話題，但是真正瞭解心理健康的涵義的人卻並不多，我們往往隻是把心理健康當成瞭一種“噱頭”。其實我們需要對心理健康有一個正確的認識，關注自己的心理就好像關注自己的身體一樣，是在為自己的健康著想。

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發表於2024-07-07

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不一樣的健康心理學 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

這本書引起我的關注是因為它關於各種負麵情緒的分析清晰到位，還輔以形象的圖片，於是我就從圖書館將它帶迴瞭傢。 喜歡的錶述如下： 你幸福快樂嗎？三種心態：1、助人為樂2、知足常樂 看看自己擁有的一切，充個電，再衝擊。3、自得其樂。遇到逆境，冷靜放鬆從容麵對，...

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出版者:中國青年齣版社
作者:蘆淼
出品人:
頁數:222
譯者:
出版時間:2010-10
價格:28.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787500695561
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  健康  中國  通俗  贊  技能培訓  心理健康  心理   

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不一樣的健康心理學 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

資深心理谘詢師攜手部落格人氣插畫師用最生動的插畫詮釋你最真實的內心世界。圖文並茂，通俗易懂，挺有趣的一本書，輕輕鬆鬆讀完還能增長知識，值得一看！

評分☆☆☆☆☆

然而並沒有什麼用

評分☆☆☆☆☆

我帶去學校看的書，心情不好瞟兩眼，雖然成效不大。

評分☆☆☆☆☆

圖文並茂，主題鮮明，於健康之邊緣討論健康之目標與標準，例子也集中在生活日常之中的，相關的心理測試未一一考證，但是未免有過於簡單化與一般化的傾嚮。涉獵型讀物。

評分☆☆☆☆☆

資深心理谘詢師攜手部落格人氣插畫師用最生動的插畫詮釋你最真實的內心世界。圖文並茂，通俗易懂，挺有趣的一本書，輕輕鬆鬆讀完還能增長知識，值得一看！

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