《活力十分鍾:新編辦公室工間操(第1輯)》為上海市靜安區體育局全民健身叢書的第一輯,包含兩套動作:①《關節活動操》,針對性地預防和改善辦公人群常見的頸椎病、腰椎勞損、肩周炎、網球肘等引起的疼痛,以及脊椎變形造成的形體問題。②《穴位保健操》,以傳統的中醫保健方法為基礎,通過敲打穴位、暢通經絡的練習,達到養生保健的目的。
《活力十分鍾:新編辦公室工間操(第1輯)》中的兩套動作,均經過瞭不同年齡階段辦公人群的體驗,受到瞭廣泛好評。
發表於2024-09-12
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圖書標籤: 圖書 辦公室 健身
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