发表于2024-11-23
神奇收腹操20天大变身!-BOOK+DVD 2024 pdf epub mobi 电子书
我不大清楚,瑜伽和普拉提的区别。 看看本书,瑜伽应该是偏向柔韧,普拉提偏向力量一点。 本书的动作,塑型比较有用。 减脂还是要靠有氧运动。 餐单食物非常少,照这么吃4周,正常人都会瘦下来的。 书中最后提到的抗力球,对于塑形,锻炼深层肌肉很有效。 ----...
评分我不大清楚,瑜伽和普拉提的区别。 看看本书,瑜伽应该是偏向柔韧,普拉提偏向力量一点。 本书的动作,塑型比较有用。 减脂还是要靠有氧运动。 餐单食物非常少,照这么吃4周,正常人都会瘦下来的。 书中最后提到的抗力球,对于塑形,锻炼深层肌肉很有效。 ----...
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图书标签: 健康美丽 运动
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