從8歲到80歲都健康零負擔的美食饗宴！

自古地中海居民即視橄欖油為「上帝賜予的禮物」，它不僅運用範圍廣泛且有益身體健康，成為人類最悠久、親密的好朋友。不同種類的橄欖油有不同的適閤烹煮方式，本書作者以其多年精研歐陸菜係的廚藝，在書中展現56道以橄欖油料理而成的各國美食，歡迎和傢人朋友一起品嘗由橄欖油變化齣的百變佳肴！

在自個兒傢中，烹調齣一道道美味健康的歐陸料理，妳可以想像得到有多麼浪漫！

本書精選齣充滿歐陸風味的小館料理，並皆以近年來因穩定性高、油煙少、抗氧化而廣受歡迎的橄欖油烹調而成。

歐陸人民很早就認定，橄欖樹是上帝賜予人類的禮物。在現在一片養生風潮中，橄欖油成瞭生機飲食界的寵兒，但就像法國葡萄酒有AOC等級製度一樣，歐洲生產橄欖油的國傢也有為優良的橄欖油做品質鑑定，並在瓶身上有嚴格的標示規定，橄欖油品質的高低，一般以化學上的酸度作為標準，如「特級精製橄欖油」的酸度不能超過0.8%，其次是依口味、壓製方式與橄欖品質等來判斷。

按照國際橄欖油審議會評定齣的等級與名稱可分為以下幾種：

特級精製分榨橄欖油 Extra Virgin Olive Oil

優良精製橄欖油 Virgin Olive Oil

標準精製橄欖油 Ordinary Virgin Olive Oil

精煉橄欖油 Refined Olive Oil

橄欖油 Olive Oil

市場上尚有以下幾種常見的橄欖油：

純橄欖油 Pure Olive Oil

風味橄欖油 Flavor Olive Oil

輕橄欖油 Extra Light Olive Oil

再壓榨橄欖油 Olive Pomace Oil

產地橄欖油 Regional Olive Oil

既然橄欖油的等級如此多樣，配閤其等級，自然也有各自適閤的烹調方式，善加運用各級橄欖油的烹飪方式，能讓你吃得健康、有風味，同時還符閤經濟效益。為瞭深入發掘其獨特的個性與風味，作者將適閤橄欖油烹調、流行於歐陸小館中的健康料理匯融整閤，一次完整呈現，書中分為開胃菜、主菜、義大利麵、點心等單元；菜色包括︰鯷魚酒香鑲蛋、蘑菇臘腸熱沙拉、西西裏什錦蔬菜、串烤乾貝佐鬆子醬、白酒蒜香燜雞、法式第戎豬排、石蕈菌義大利寬麵、西班牙燜雞番茄飯、義大利漁夫燴飯、起司蛋捲佐酸奶酪、香桃蛋糕……等。甚至還有教讀者如何用橄欖油調配醬汁與淋醬。

經由作者詳盡的配方和建議，讀者能知道如何善用橄欖油調理齣美味健康的歐陸料理，同時體會到異國料理的精髓，自己動手辦一場健康的橄欖油盛宴！