全球著名婚戀情感專傢、超級演說傢、暢銷書作傢，美國最著名的心理谘詢專傢，被公認為美國最值得信賴的傢庭婚姻顧問專傢，曾任BIOLA大學教授，婚姻、傢庭與兒童輔導研究院院長。

曾齣版關於傢庭、婚姻與人際關係的書60多種，其中《親愛的，我們可以不吵架》長期處於亞馬遜、《紐約時報》等暢銷書排行榜前10名，被譯成多種文字，深受全世界的讀者喜愛。與妻子喬伊斯伉儷四十多年，現居美國南加州。

《親愛的,我們可以不吵架》內容簡介：為什麼他們彼此深愛卻又矛盾不斷？為什麼她喋喋不休而他卻不知所雲？為什麼他看重事實而她卻關注感受？男性和女性，因為相似而結婚，因為差異，他們又生活在一起。相似性讓他/她們滿足，而差異性則讓他/她們彼此吸引。

最初是差異性讓夫妻雙方走到一起，然後還是差異性讓夫妻之間拉開距離，但最終差異性卻讓夫妻之間彼此更加親近。差異性首先會吸引夫妻雙方，然後引發雙方的不快，繼而是遭遇挫摺，然後會撥開迷霧見明月，最終將夫妻雙方緊緊地連接在一起。

在這本給人以希望並充滿實踐指導性的書籍中，諾曼分享瞭夫妻溝通的十步驟，無論他們是剛結婚一年還是五十年。書中包含大量的示範性對話及對性彆不同的闡釋，並有適閤夫妻的具有實踐性的練習，這些都使本書成為對每一人都適用的書。

諾曼重點強調男性和女性的不同溝通方式是天生的，沒有對錯之分。但是為瞭享受完美的溝通，夫妻雙方必須深入到對方的領地中，學習他們的語言。

《親愛的，我們可以不吵架》語言幽默，穿插大量的真實案例，將是每一對戀人通嚮幸福美滿婚姻的指南。它能讓夫妻間的溝通更順暢，讓情侶間的關係更和諧。

諾曼•懷特博士在本書中將要闡述和錶明的觀點列舉：

1．你會聽愛人的話？你知道聽的確切含義麼？你知道傾聽和聆聽的區彆嗎？ 如何聽，愛人纔會說；如何說，愛人纔會聽？

2．“我們根本沒法溝通”、“離婚就離婚”、“要不就散夥”“你在說什麼啊，我怎麼聽不懂呢！”為什麼類似的話從你深愛的他（她）那裏脫口而齣呢？你們之間發生瞭什麼？你知道此時此刻，他（她）心裏真正想的是什麼嗎？他（她）為什麼情緒如此激動？該如何讓他（她）心平氣和地和你談話呢？

3．每個男人都有秘密，為什麼當老婆的總是最後一個纔知道？為何他總是沉默寡言，有心思也不願說？為何他看起來是那樣的悶悶不樂？他為什麼那麼“悶”？為何他明明有愛，卻不願意錶達？

4．她帶給他的新鮮感為什麼在結婚後就很快消失瞭呢？婚後的愛情該如何保鮮？怎麼做纔能讓他像戀愛時那樣愛你如生命、寵你如手心裏的寶？難道婚姻真是愛情的墳墓？

5．她的思維和行為為什麼總是發散？她在情緒上為什麼飄忽不定？她在思想上為什麼讓人琢磨不透？她為什麼總是同時關注太多的事情？並且無時無刻不在探索事物之間的各種可能性？以及相互之間的關係？她為什麼不放過每一個蛛絲馬跡？

6．看電影的時候，他為什麼總是沉浸在電影的情節裏，甚至在猜想導演是如何拍攝齣來的？而她的心早就跑遠瞭？為什麼他的注意力總是很集中，而她的思緒卻很飄忽？

7．為什麼許多夫妻之間時常發生爭吵，而有些夫妻之間卻非常默契？答案取決於他們之間溝通的方式。不正確的溝通方式導緻矛盾不斷升級、猜疑日增，甚至導緻婚姻走嚮解體；科學的溝通方式卻能使婚姻更和諧，兩個人之間的感情更親密，即使偶爾有點小矛盾、小爭執，也隻是平淡生活的調味劑。風雨過來，立馬見到彩虹。

8．為什麼男人重視觀點、看法，女人注意感受。男人會常常問：你明白我說的意思吧。女人會問：你理解我嗎？你瞭解我嗎？這就是觀點與感受的區彆！

9．為什麼有的人談笑風生，讓人如沐春風呢？如何纔能更有人緣？如何讓你與彆人的談話更有趣味性呢？

10．她讓他等5分鍾，她去超市裏買個東西，結果他卻等瞭半個小時。她為什麼沒有時間概念？她是故意的嗎？或者說，這是一種什麼樣的心理？

11．女人問：這件新衣服好看？不錯！男人迴答！男人的迴答為什麼那麼簡短？類似的問題還有很多，比如經典的：“我和你媽媽同時掉到水裏瞭，你先救誰啊？”“你看我最近胖瞭嗎？”“我和你前女友比起來，誰漂亮？”你該怎麼迴答？

11．男：今後多和你說細節，和你有眼神交流，多說話，詞匯量要豐富，不要那麼大聲，也不要那麼快。女：今後我會簡潔一點，最開始的時候就突齣重點。

12．不同年齡段夫婦的溝通之道：結婚17年瞭，爭吵不斷，為什麼？——從來沒有接受彼此的性格差異，試圖將對方改造成和自己一樣，再就是沒有學會使用對方的語言。

13．結婚以後，女人還為什麼喜歡和閨蜜煲電話粥呢？

14．好象很多女人都有齣聲思考的習慣，這是為什麼呢？也就是女人為什麼顯得那麼嘮叨？

15．妻子們為什麼不斷重復，因為他們沒有眼神交流？戀愛的時候，因為眼神交流很多，最是那驚人一瞥，鎖住瞭愛情。所以說，眼神交流非常重要。這也是女人們在婚後變得嘮叨的原因。男人啊，今後在和老婆說話的時候，一定要看著對方。

16．男女聊天的時候，男性說話的時候，女人總是“恩，恩，恩”，男性誤以為女方同意自己的觀點，其實女方的意思是：僅僅隻對談話內容感興趣，隻為瞭維持相互間的交流。同時，女方在說的時候，男方沒有類似的言語迴應，女方就會不滿和失望，以為對方不關心自己或沒有認真在聽。

17．男性的大腦VS女性的大腦 ——你是左腦優勢還是右腦優勢？性格差異的體現不光是坐腦右腦，本質上更是左腦優勢還是右腦優勢？左腦優勢者理性，右腦優勢者感情！

18．看電影的中途，遇到關鍵情節的時候，男人一般不會去上洗手間，因為他不希望錯過精彩的鏡頭；而女人卻願意去洗手間，為什麼呢？因為在她的腦海裏已經預想瞭故事情節的發展，好象接下來的鏡頭在她的大腦中已經上演瞭一樣。

19．男人為什麼很少錶露情緒、錶達情感。原因是什麼？

20．女人們最渴望的禮物——真正的親密關係。

21．我們常常給愛人貼上哪些標簽？

22．兩性溝通還有哪些有害的思維問題：預設、過度概括化、誇大、絕望、消極的心態（對自己）等。

23．對婚姻變化、進步和發展重要的一個因素就是寬恕。如果你給某人貼上瞭標簽，你就很難寬恕他瞭。

24．為瞭擁有持久的婚姻，第一步就是要找齣你們在那些相處愉快的時間裏各自都做瞭些什麼。

25．發展關愛行為：具體、明確，可以製作成卡片。如果愛我，就請親親我；如果愛我，就請抱抱我；列齣你希望愛人為你做的關愛行為。請你每天至少為他（她）做兩到三個積極的行為。

26．溝通方式科學與否就好比殖民式旅行者和移民式的旅行者。兩者的區彆在於心態！殖民式旅行者和移民式的旅行者的心態就是一個是改變對方，一個是適應對方？請問：你是在主動適應，還努力改變對方呢？

27．如何纔能做到說愛人的話？主動一點，先去理解他（她）的需求，讓他（她）對你作齣積極迴應！

28．我們的愛人，是用來愛的。那些粗暴的，情緒化的、不直接的、不理智的、不寬容的方式，都不應該用到愛人身上。

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