具体描述
《三分钟爱上催眠:提升幸福力的身心灵密码学》内容简介：如果你不知道催眠，那你肯定OUT了；如果你以为催眠只是让人睡觉，那你还是OUT了!
催眠无处不在，当你接受保险业务员的推销而购买保险；当你随着电视剧中的情节而喜怒哀乐；当你被老板骂得狗血淋头而心情不佳；当你沉浸在白日梦中……确切地说，这些都是被催眠的结果。
催眠也是通往心灵和潜意识的神奇工具，NGH美国催眠师协会专业催眠师廖云钒，在《三分钟爱上催眠（附光盘提升幸福力的身心灵密码学）》中独创平衡身心灵的“健康催眠”，为现代社会中忙碌的你我提供慰藉心灵的“绿色氧气”。
《三分钟爱上催眠（附光盘提升幸福力的身心灵密码学）》中21堂“健康催眠”魔法课，让你听见心灵最深处的声音，从而调整身心状态，净化心灵，提升获得幸福的能力。
相信我，这套催眠方法神奇有趣、简单易学，3分钟你就会爱上催眠，5分钟你就能运用自如。
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快乐是自找的
遇见懂爱的自己:100个幸福的理由
爱情就是一物降一物
作者简介
廖云钒（催眠水晶）：
感性、温暖、爱家的A型血巨蟹座女子。
五十年生命历程，领悟生命之道，领悟宇宙法则，推广助己助人的生命教育，钻研科学灵性催眠术。擅长通过催眠释放压力，管理情绪，开发潜能。
致力于推动催眠全民运动，唤醒人类自我感知，发展助己助人健康思考，持续研究开创适合华人的身心灵平衡健康法。研究新时代思想、灵气、命理、塔罗、道法、佛学、心理学、超个人心理学、神秘学。
目录信息
健康催眠是无负担的身心健康食品
一本创造美好平衡的身心生活的专业催眠好书
一本以智慧为灵魂的好书
自序 尽力随缘 轻松自在
前言 优质催眠术让我们身心灵都健康
第一章 三分钟了解催眠
一、该给催眠平反了
二、催眠是什么？
三、催眠早就在你我身边
四、催眠不仅是让人睡着
五、催眠是一连串的同意
六、我们常常被催眠而不自知
七、说说话就可以进入催眠
八、每个人都可以学习催眠
九、催眠真的很简单
十、学习催眠，让生命更美好
第二章 你想被深度催眠吗
一、认识催眠六级深度
二、催眠深度并不需要
三、你的感觉灵敏吗？
第三章 催眠中的身心灵竟如此神奇
一、听，你的脑波谱出了交响乐！
二、不用在意催眠敏感度测试
三、脑波泄露了潜意识的秘密
第四章、会呼吸就可以玩催眠
一、催眠时要注意什么？
二、会呼吸就可以自我催眠
三、会说话，就可以催眠他人
四、集体催眠也很容易
五 最常见的两种催眠方式
第五章 催眠与身体对话，让你远离疾病
一 调整心灵，疗愈疾病
二 催眠唤醒潜意识记忆，驱除病痛
三、善用催眠让生活愉悦、身心灵健康
第六章 催眠提升幸福力，让心灵愉悦的21堂魔法课
第一堂课 重新了解自己，你容易被催眠吗？
第二堂课 想让工作高效，催眠让你更专注
第三堂课 专注力启动器，让你更快地专注
第四堂课 午休催眠，五分钟快速补充活力
第五堂课 失眠别担心，催眠让你夜夜好梦
第六堂课 浅眠别烦恼，催眠让你做个睡美人
第七堂课 正视烟瘾，催眠帮你轻松戒烟
第八堂课 催眠减肥，最不需要意志力的减肥法
第九堂课 释放压力，还身心灵轻松
第十堂课 转化恐惧为力量，恐惧有什么好恐惧的？
第十一堂课 走出失恋低谷，懂得真正的爱
第十二堂课 微笑与倾听，创造好人缘
第十三堂课 快乐生活，催眠赐你吸引金钱的能量
第十四堂课 增强自愈力，催眠也能治病
第十五堂课 开启人体的7个能量中心，增强生命活力
第十六堂课 邀请一道光，让身心灵更健康
第十七堂课 回忆童年，找到快乐之源
第十八堂课 改变现在，就改变了未来
第十九堂课 给心灵找个伴儿，快乐变双倍
第二十堂课 每人都有一座心灵花园，它越美你就越美
第二十一堂课 疗愈身心灵，才能更健康
第七章 你最好奇的那些催眠问题
一、廖云钒老师解答你最想知道的催眠疑惑
二、催眠中五花八门的各种感觉
三、学习催眠前后的认知大改变
· · · · · · (收起)
读后感
作者的文笔通俗易懂， 感觉就像是面对面在听他讲述， 书里面不乏神奇的内容， 但是更多的还是教普通人怎样提高自己。 这本书看完以后，似乎觉得不够尽兴，希望内容再充实点就好了。 开发自己的潜能，有些能力或许连你自己都不知道它的存在……
评分提起催眠，很多人都会想到的是电影里逼人说真话的一种“可怕”手段，其实，催眠是一种可以令人安睡、也能使人身心愉悦的方法，在这本《三分钟爱上催眠》中，作者廖云钒为读者“解毒”催眠，通过专业的术语加上通俗易懂的文字，向我们展示了催眠的妙用。 因为前阵子总是在深夜里...
评分作者的文笔通俗易懂， 感觉就像是面对面在听他讲述， 书里面不乏神奇的内容， 但是更多的还是教普通人怎样提高自己。 这本书看完以后，似乎觉得不够尽兴，希望内容再充实点就好了。 开发自己的潜能，有些能力或许连你自己都不知道它的存在……
评分作者的文笔通俗易懂， 感觉就像是面对面在听他讲述， 书里面不乏神奇的内容， 但是更多的还是教普通人怎样提高自己。 这本书看完以后，似乎觉得不够尽兴，希望内容再充实点就好了。 开发自己的潜能，有些能力或许连你自己都不知道它的存在……
评分催眠自己 还是催眠他人 还是催眠整个世界！ 我以为自已会是个天使，轻盈、欢快、且幸福 却没有看到，天使的翅膀早已折断。。。 我听到落叶凄楚的呻吟，如同我绝望的哭泣 花开重生，花落轮回，一生多长？一世多久？？
用户评价
我是一个对工具书有较高要求的人，通常希望它们能提供明确的“操作指南”，而这本书恰恰满足了我对实用性的期待。书中关于状态调整的章节，简直就像一本操作手册，每一个步骤都被细化到了呼吸频率、眼神焦点甚至肌肉松弛的程度。我尝试按照书中描述的方法进行一次小小的自我调整，效果是立竿见影的。更让我欣赏的是，作者没有宣扬任何“万能公式”，而是反复强调“个体差异”的重要性，并提供了应对不同反应的备选方案。这种严谨中带着灵活性的态度，使得这本书超越了一般的“自助指南”，更像是一位经验老到的导师在耳边指导，教会你如何根据现场情况灵活应变，而不是死板地照本宣科。
评分读完第一部分内容后，我最大的感受是作者的叙事风格极其平易近人，完全没有一般心理学书籍那种高高在上或者过于学术化的冰冷感。他仿佛是一位经验丰富的引路人，用最生活化的语言，将那些听起来高深莫测的概念层层剥开，展示出它们最本质的逻辑和应用价值。举例来说，书中对于建立信任感的描述，绝不是空泛的理论堆砌，而是通过几个细致入微的日常场景模拟，让我们清晰地看到“共振”是如何在不知不觉中发生的。这种叙述方式的强大之处在于，它极大地降低了读者的学习门槛，使得原本可能需要专业背景才能理解的知识，变得像学习一项新的生活技能一样直观和可操作。我甚至觉得，即便是对这类主题完全不了解的读者，也能轻松跟上作者的思路，并且在阅读过程中不断产生“原来如此”的顿悟时刻。
评分整本书读下来，给我的最大冲击来自于其中蕴含的“哲学思辨”的深度，这远超出了我最初对这类书籍的预期。作者似乎并不满足于教我们如何影响他人或自己，更深层次地，他是在探讨“心智的边界”以及“认知的构建”这一宏大命题。在某些段落，作者的语言充满了诗意和哲学的思辨性，他让我们思考，我们所认为的“现实”究竟有多少成分是自我设限的结果。这种对心智本质的追问，使得阅读过程充满了智力上的愉悦感。它不仅提供了“方法”，更激发了对“自我”更深层次的探索欲，让人合上书本后，仍久久地沉浸在对意识与潜能之间关系的思考之中，仿佛打开了一个全新的看待世界的窗口。
评分这本书的装帧设计得非常吸引人，封面色彩搭配得大胆而又不失品味，那种深邃的蓝色调很容易让人联想到夜晚和潜意识的世界，中间的抽象图案仿佛在暗示着心灵深处的奥秘。我拿到书的时候，首先被它拿在手里的那种质感所吸引，纸张的克重恰到好处，翻页时有一种踏实感，这对于一本需要反复阅读和做笔记的书来说非常重要。内页的排版也看得出作者和出版方的用心，字号大小适中，行距宽松，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。装帧细节上，比如书脊的工艺处理，摸上去非常顺滑，这体现了对细节的极致追求。整体来看，这本书在视觉和触觉上都提供了一种非常愉悦的阅读体验，让人在还没有深入内容之前，就已经对即将探索的知识充满了期待和敬意。这种对物理形态的重视，往往预示着内容本身的深度和价值，让人忍不住想立刻沉浸其中。
评分这本书在结构编排上展现出一种近乎完美的逻辑递进，不是将所有知识点一股脑地抛出来，而是像建造一座精密的钟表，每一步零件的安装都为下一步的运作打下坚实的基础。从最基础的自我认知和放松技巧开始，作者逐步引导我们进入更复杂的意象构建和潜意识沟通层面。特别值得称赞的是，作者似乎非常注重“实践可行性”的验证。书中穿插了大量的小练习和自我检测环节，这些环节设计得非常巧妙，它们不仅是知识点的复习，更像是通往更高阶技巧的“关卡”。你必须先扎实地掌握了前一个阶段的要领，才能顺利通过并进入下一个阶段。这种层层递进的结构，有效地避免了新手因急于求成而陷入混乱的局面，确保了知识的吸收是稳固而持久的。
评分感觉上当了，也可能是我这人心思浮躁，不受心理暗示。
评分看到戒烟那章后面就没了。不过也不用往下读了，肯定是案例加玄乎的描述。中国人写这种书就不能实在点甭忽悠嘛？！
评分比入门还要入门
评分催眠是一种治愈术，也是一种自愈术。很喜欢文中录的21份催眠引导词，可以自制催眠cd来听。
评分有点用，谢谢
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