具体描述
《意识光谱》一书是超个人心理学大师肯•威尔伯闭关3个月完成的发轫之作，他将人类意识本质比喻成彩虹光谱，从阴影到自我，再上升至心智与灵魂，最终证入不二境界的灵性之圆满。
肯•威尔伯以惊人的归纳研究能力，整合了心理学、心理治疗、神秘主义与东西方各大宗教的灵修，也统合了哲学、社会学、超个人心理学、人类学、神话学、经济学、生物学、物理学等诸多领域，形成意识的“大统一场理论”。开始了超个人心理学的一次革命。
本书自1974年完成之日起，历经3年磨砺，被33家出版社拒绝发行。问世之后却震惊世人，成为继阿罗频多《神圣人性论》、海德格尔《存在与时间》、怀海德《过程与实在》之后，20世纪最伟大的第四本哲学著作，成为当代整合心理学与灵修的重要参考。
作者简介
肯•威尔伯，美国最著名的心理学家、哲学家之一，超个人心理学大师。1949年生于美国俄克拉荷马城，大学主攻医学方向，在攻读生物化学研究生时，毅然退学，成为一位自由撰稿人。并成为美国最畅销的学术类作家，其成名之作《意识光谱》出版逾30年，时间证明它的确不愧为超个人心理学的经典之作。他的作品还包括《万法简史》《恩宠与勇气》《一味》。
目录信息
第一部分 上溯空性
第1章 序章
第2章 认知的两种模式
第3章 实相就是意识
第4章 时间与永恒，空间与无垠
第5章 光谱的演化
第6章 传承
第二部分 下及万有
第7章 整合阴影
第8章 伟大的过滤器
第9章 人马座
第10章 无人之地
第11章 万事俱足
· · · · · · (收起)
读后感
从《一味》和《超越死亡》开始，我终于走进威尔伯的学术作品了呀~~读了让我有震撼的光谱之说，也是让我有怀疑的地方。个人原因，天生对人为的分类抱有不信任。。。从这本书里，我们都能感觉到威尔伯年轻时候就已经读了很多书，所以这本书我始终有种在读他的读书笔记的感觉，原...
评分今天把威尔伯的《意识光谱》看完了，并成功在淘宝上觅得英文原版电子稿。这本书给我的震撼已穷于语言形容，是my favourite book of 2018（我知道18年还有3、4个月，以正常阅读速度，大约还可以读上个10+本书）这本书，犹如去年读到《突破修道上的唯物》时，果断觉得《突破》是1...
评分在观察、研究了从古至今以及东、西方的心理学家、哲学家、宗教人士及科学家的各类别、各门派的学说之后，肯•威尔伯尝试着从更高、更广的角度来分析人的意识。就像物理学中的X射线、可见光、红外线、紫外线、无线电波等等，因本质相似，它们可以被描述为光谱的不同频带，肯...
评分总体来说，国内翻译肯威尔伯的书，较之台湾译本，质量有很大差距。 此书很多词汇的翻译值得商榷。譬如，Avidya “无明”乃佛法入门词汇，被 翻译成“无知”。“抱元守一”乃 《道德经》名句，被翻译成，“紧扣元一” 等等，诸如此类的许多问题，希望再版时能有所修证。 不过很...
评分在观察、研究了从古至今以及东、西方的心理学家、哲学家、宗教人士及科学家的各类别、各门派的学说之后，肯•威尔伯尝试着从更高、更广的角度来分析人的意识。就像物理学中的X射线、可见光、红外线、紫外线、无线电波等等，因本质相似，它们可以被描述为光谱的不同频带，肯...
用户评价
《意识光谱》这本书，我读得如痴如醉，仿佛置身于一片由情感和思想构成的浩瀚星辰之中。它以一种极其独特的方式，触及了我内心最深处的体验。关于“洞察”的章节，给我留下了最为深刻的印象。作者并没有将洞察描绘成一种超能力，而是将其看作是一种敏锐的观察和深刻的思考能力，一种能够穿透表象，看到事物本质的智慧。他写道，洞察力并非天生，而是可以通过不断的学习和实践来培养的。他通过一个个生动的例子，展现了不同个体在面对问题时，如何运用洞察力来找到解决方案，例如在复杂的局面中，如何抓住关键的症结，如何预测事态的发展。我特别被书中关于“自我洞察”的描写所打动。作者鼓励我们去审视自己的内心，去理解自己的动机和行为模式，从而更好地认识自己，接纳自己。这种深刻的自我反思，让我对自己的许多行为有了新的认识，也让我更加懂得如何去调整自己的心态。另外，书中关于“创造”的论述也同样引人入胜。作者并非将创造仅仅局限于艺术领域，而是将其看作是人类生存和发展的重要驱动力。他描绘了各种形式的创造，从科学技术的突破，到日常生活的创新，再到人际关系的和谐。这种广阔的视角，让我对“创造”有了全新的认识。这本书的语言风格极其多样，有时如清风明月，淡雅而宁静；有时又如火山爆发，炽烈而震撼。它以一种极其精妙而富有深度的视角，引领我们去探索意识的边界，去理解情感的细微，让我对生命有了更深刻的认知和体悟。
评分最近读完《意识光谱》，感觉像是经历了一场心灵的洗礼。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些我甚至未曾察觉的角落。尤其是关于“希望”的探讨，让我受益匪浅。作者并不是简单地宣扬积极乐观，而是深入分析了希望在不同困境下所呈现出的不同形态。他写道，希望有时就像冬日里微弱的阳光，虽然短暂，却足以驱散严寒；有时又像黑夜中远处微弱的星光，虽然渺小，却能指引方向。我特别喜欢他描绘的那些普通人在绝望中寻找希望的场景，没有惊天动地的壮举，只有日常生活中点滴的坚持和微小的善意。这些细节让“希望”不再是一个抽象的概念，而是变得鲜活而有力量。书中还有一个章节，探讨了“孤独”，但它并非是描绘悲惨的孤苦伶仃，而是揭示了在人群中也可能存在的“精神孤独”，以及如何在这种孤独中找到内心的平静和力量。作者用一种非常温和的笔触，引导读者去理解，孤独并非全然是负面的，它也可以是一种独立的象征，是一种与自我深度连接的机会。这种视角让我重新审视了自己曾经的感受，也学会了如何与内心的孤独和解。这本书的语言充满了智慧和哲思，但又丝毫没有故作高深，反而像一位老朋友在娓娓道来，让你在不知不觉中，对人生的许多困惑有了新的认识。每次翻开，都能发现新的感悟，这本书的深度和广度，实在令人惊叹。
评分我最近刚读完一本让我思绪万千的书，书名是《意识光谱》。这本书与其说是讲故事，不如说是带领读者进行一场深入内心的探索。作者以极其细腻的笔触，描绘了人在不同心境下的种种变化，那些微小的、几乎不可察觉的情绪波动，被他捕捉得淋漓尽致。我印象最深刻的是其中关于“平静”的那部分，它并非是简单的无波澜，而是包含了一种经历过风雨后的沉淀，一种对世界理解的豁达。作者并没有直接给出“如何获得平静”的答案，而是通过一个个生动的场景，让我们体会到平静的多种形态，以及达到平静所需要的内在准备。比如，他描述了一个人在清晨独自面对大海时的感受，空气中带着咸湿的味道，远处传来海鸥的鸣叫，阳光透过薄雾洒在海面上，泛着金色的光晕。在这样的氛围下，人物内心的喧嚣渐渐平息，取而代之的是一种空灵和自由。这种描写让我仿佛身临其境，也促使我反思自己生活中的“平静”是什么样的。书中还有很多类似的片段，关于“焦虑”、“喜悦”、“悲伤”的描绘，都超越了简单的标签，而是深入到这些情绪形成的原因、它们在我们身体和心理上的表现，以及我们如何与之共处。读这本书的过程，更像是在与自己的内心对话，认识那些隐藏在深处的角落，理解那些曾经让我们困惑的情感。作者的语言风格非常独特，时而诗意盎然，时而又冷静客观，这种变化本身也构成了一种“光谱”的体验，让读者在不同的情绪和视角之间游走。我尤其欣赏的是，书中从未有过任何说教的意味，而是以一种引人入胜的方式，引导我们去观察、去感受、去思考。这绝对是一本值得反复阅读，并且每次阅读都会有新收获的书。
评分当我拿起《意识光谱》这本书时，我并没有预设它会带给我如此大的触动。它以一种极为宁静而又深刻的方式，触及了我内心最柔软的部分。书中关于“接纳”的部分，让我最为动容。作者并没有将接纳描绘成一种被动的妥协，而是将其提升到一种积极主动的姿态，一种对自我和世界的全然拥抱。他写道，接纳不是放弃改变，而是以一种更平和的心态去面对现实，并从中寻找成长的可能性。我尤其被书中的一个故事所吸引，主人公在面对一个无法改变的困境时，并没有陷入无谓的挣扎，而是选择去接纳它，并在这个过程中，发现了自己内在的强大和韧性。这种描绘，让我深刻理解了“接纳”的力量，它并非意味着软弱，而是真正的坚韧。书中关于“连接”的论述也同样发人深省。作者探讨了人与人之间、人与自然之间，乃至人与宇宙之间的微妙联系。他用一种充满诗意的语言，描绘了这种连接的普遍性和重要性，以及我们如何在这种连接中找到归属感和意义。读到这里，我才意识到，原来我们并非孤立的存在，而是整个宏大生命系统中的一部分。这本书的语言风格极富感染力，它时而如行云流水，时而又如山洪暴发，但始终都保持着一种高度的艺术性和思想性。它以一种极其细腻而又宏大的视角，引领我们去探索意识的深度，去理解情感的微妙，让我对生命有了更深刻的认知和体悟。
评分我最近沉浸在一本名为《意识光谱》的书籍中，它的内容之丰富，视角之独特，给我留下了深刻的印记。尤其是在书中关于“满足”的论述，让我茅塞顿开。作者并没有将满足简单地定义为物质上的富足，而是将其提升到了精神层面的高度。他描述了“满足”的多种表现形式：有时是完成一项艰巨任务后的成就感，有时是品尝到一道美味佳肴时的味蕾愉悦，更多的时候，是一种内心深处的平和与宁静。书中的一个章节，讲述了一个人在简朴的生活中，通过观察自然，体验季节更迭，从而获得内心满足的故事。作者用充满诗意的语言，描绘了清晨鸟儿的歌唱，午后阳光的暖意，以及夜晚星空的浩瀚。这些细微之处，被赋予了深刻的含义，让我意识到，原来真正的满足，并非来自于外界的给予，而是源于我们对生活的感知和体验。书中还有一段关于“失落”的描写，同样让我久久不能平静。作者并没有将失落描绘成一种绝望，而是将其看作是生命中必不可少的一部分，是成长过程中必然会经历的阵痛。他分析了失落的根源，以及我们如何从中走出来，并从中汲取力量。这种超越性的视角，让我重新审视了那些曾经让我痛苦不堪的经历，并从中找到了新的意义。这本书的叙事风格变化多端，时而如微风拂面，时而又如惊涛拍岸，但无论哪种风格，都充满了艺术感染力。
评分我最近有幸读到了一本名为《意识光谱》的书，它所带来的阅读体验，超出了我所有的预期。这本书以一种极其沉静而又充满力量的方式，揭示了人类意识的复杂性和多样性。关于“和解”的讨论，让我尤为触动。作者并没有将和解描绘成一种简单的忘记或原谅，而是将其提升到一种心灵的升华，一种与过去、与他人，甚至与自我达成内在和谐的状态。他写道，真正的和解并非要我们否定过去的痛苦，而是要我们从中汲取力量，并以一种更成熟的心态去面对未来。我特别欣赏书中的一个例子，主人公在经历了长期的冲突和误解后，选择主动伸出橄忽略，去理解对方的立场，并最终化解了心中的芥蒂。这个过程的描绘，充满了智慧和勇气，让我深刻理解了“和解”的真正含义。另外，书中关于“流动性”的探讨也同样引人深思。作者将意识比作一条河流，它时刻处于变化之中，永不停息。他鼓励我们去拥抱这种流动性，去顺应变化，而不是试图去固守不变。这种深刻的见解，让我反思了自己曾经的执念，也让我更加懂得去接受生活中的无常。这本书的语言风格极其丰富，有时如涓涓细流，滋润心田；有时又如狂风骤雨，涤荡灵魂。它以一种极其精妙而富有哲理的视角，引领我们去探索意识的深处，去理解情感的微妙，让我对生命有了更深刻的认识和体悟。
评分《意识光谱》这本书，老实说，一开始我以为会是一本艰深晦涩的哲学著作，毕竟“意识”这个词本身就带着一定的距离感。但事实是，它以一种异常贴近生活的方式，触及了我们每个人内心深处最真实的情感和思绪。书中的一个章节，专门探讨了“遗憾”这种情绪，我读得格外有感触。作者并没有简单地列举遗憾的例子，而是深入剖析了遗憾形成的机制，以及它如何在我们内心留下痕迹。他用了一个非常精妙的比喻，将遗憾比作留在沙滩上的脚印，即使潮水退去，依然会在记忆中留下浅浅的痕迹。我回想起自己生活中那些无法挽回的时刻，那些因为年少无知、因为胆怯犹豫而错失的机会，确实像书中描绘的那样，在某个不经意的瞬间，又会浮现出来，带来一丝丝的酸楚。但可贵的是，作者并没有让我们沉溺于遗憾的负面情绪，而是引导我们去理解，正是这些遗憾，构成了我们生命的独特性，让我们更加珍惜当下。书中还有一个关于“怀旧”的篇章，同样让我印象深刻。作者描绘了人们在回忆往事时，那种掺杂着甜蜜和忧伤的复杂心情。他说，怀旧不仅仅是对过去的追忆，更是一种对当下缺憾的弥补，一种在现实中难以寻觅的慰藉。读到这里，我才意识到，原来那些曾经以为只是单纯怀念的时刻，背后还有如此丰富的心理活动。这本书最让我赞叹的是其叙事的节奏感，有时像溪流般缓缓流淌，有时又像瀑布般倾泻而下，将读者带入不同的情感体验之中。它没有刻意去追求情节的跌宕起伏，而是专注于内在世界的细微变化，却恰恰因为这种真实，更能引起我们的共鸣。
评分《意识光谱》这本书，我可以说是我近期读到的一本“非同寻常”的书。它没有惊心动魄的情节，也没有跌宕起伏的冲突，但它所带来的心灵震撼，却比任何一部小说都要来得深沉。书中关于“勇气”的探讨，给我留下了非常深刻的印象。作者并没有将勇气定义为鲁莽的冒险，而是将其看作是一种面对困难和挑战时的内在力量，一种坚持和信念的体现。他描写了许多普通人在平凡生活中展现出的勇气，例如面对病痛的坚持，面对不公的抗争，面对失败的重新站起。这些场景没有英雄主义的色彩，却充满了人性中最真实、最动人的光辉。我尤其欣赏书中的一个例子，一个人在经历了一次重大的挫折后，并没有一蹶不振，而是默默地吸取教训，调整方向，并最终实现了自己的目标。这个过程的描绘，让我深刻理解了“真正的勇气”并非是无所畏惧，而是即使心怀恐惧，依然选择前进。另外，书中关于“理解”的章节，也让我受益匪浅。作者探讨了人与人之间，以及人与世界之间理解的复杂性和重要性。他写道，理解并非易事，需要换位思考，需要耐心倾听，更需要放下自己的偏见。这种深刻的见解，让我反思了自己在人际关系中的沟通方式，也让我更加懂得去包容和接纳。这本书的语言风格极其灵活，有时宛如清泉，滋润心灵；有时又如烈火，点燃激情。它以一种独特的方式，带领读者去探索意识的边界，去理解情感的细微之处，让我对生命有了更深层次的认识。
评分《意识光谱》这本书，在我看来，与其说是一本书，不如说是一次心灵的旅行。它没有固定的情节线，也没有预设的结局，但它所带来的体验，却是无比真实而深刻的。我印象最深刻的是关于“感恩”的章节。作者并没有将感恩描绘成一种刻意的表达，而是将其看作是一种发自内心的情感，一种对生活中一切美好事物的珍视。他写道，感恩的力量在于它能让我们看到平凡中的不凡，并在看似微不足道的小事中发现幸福。我特别被书中一个场景所打动：一个人在经历了一段艰难的时期后，开始重新审视自己的生活，并对那些曾经被忽略的细节充满了感激之情，比如早晨的阳光，一杯温暖的茶，一句简单的问候。这些看似微不足道的瞬间，在他的眼中，都闪耀着生命的光辉。这种描绘，让我深刻体会到“感恩”的重要性，它不仅能改变我们看待事物的方式，更能提升我们的幸福感。另外，书中关于“流动”的探讨也同样引人入胜。作者将“流动”比作生命中最自然的状态，一种顺应事物发展规律，不强求，不抗拒的洒脱。他描绘了那些处于“心流”状态的人们，他们全身心地投入到一项活动中，忘却了时间和自我，体验着极致的专注和愉悦。这种状态，让我对“活在当下”有了更深的理解。这本书的语言风格变化万千，有时如潺潺细流，舒缓而治愈；有时又如激昂乐章，充满力量。它以一种极其精妙而又富有洞察力的方式，引领我们去探索意识的奥秘，去理解情感的本质，让我对生命有了更深刻的认识和体悟。
评分《意识光谱》这本书，带给我的感受实在是太丰富了，简直无法用简单的几个词来概括。它更像是一次对人类情感和心理世界的精细解剖。我印象最深刻的是关于“恐惧”的描写。作者并没有将恐惧描绘成一种需要被彻底根除的敌人，而是将其看作是我们进化过程中不可或缺的一部分，是提醒我们警惕、保护我们的本能。他通过一个个生动的例子，展现了不同形式的恐惧：是对未知的恐惧，是对失去的恐惧，是对失败的恐惧。但他更侧重于分析我们如何与恐惧共存，如何在恐惧中找到勇气，而不是被它所吞噬。书中有一段描写，一个角色在面对一项前所未有的挑战时，内心涌起了巨大的恐惧，但他并没有选择逃避，而是正视它，并一步步地采取行动。这个过程的描绘，充满了张力，也充满了力量，让我深刻理解了“克服恐惧”的真正含义，它并非是没有恐惧，而是带着恐惧前行。另外，书中关于“爱”的探讨也同样引人入胜。它并没有局限于浪漫爱情，而是延展到亲情、友情，甚至是更广阔的对他人的关怀。作者用一种非常细腻的方式，描绘了爱的不同层次和形态，以及爱在我们生命中所扮演的重要角色。读这本书，就像是在进行一次心灵的漫游，作者用他敏锐的观察力和深刻的洞察力，引领我们去探索那些常常被我们忽略的情感维度。每一次阅读，都能从中汲取新的力量和智慧，让我对生活有了更深的理解和感悟。
评分2020年第十本。 真是奇书啊，用了一个周末满心奇妙欢喜激动地啃完。 作者用意识光谱的理念，带我们穿越人类的意识层级。从最初非二元论的大心境界，一层层因二元论导致认同感不断缩小受限而形成了存在阶层、自我阶层与阴影层。再带我们从最上层逐层治愈，弥合二元分裂而一步步下沉回到大心境界。不仅统合了各种东西方哲学与心理学，而且带给每个人意识上的重新理解。 如此宏大之书，作者成书时只有24岁，令人深深惊艳。墙裂推荐！
评分前面70多页是写让大家从二元世界走向合一，中间70页证明合一的正确性！哈哈！语言太生涩，看着挺费劲的！建议大家去看看克里希那穆提和彼尚的！相对好懂一点。这本书更偏学术，《奇迹课程》更偏实操
评分威尔伯28岁即写出长青哲学领域这般广博、通达的书，实在令人惊佩！书里提及许多大师的闪亮的思想，旁征博引，难怪乎威尔伯被称为集大成者。此书相当晦涩，读一遍可能不会很透彻，但是它让人每读一句都觉得有所感悟！读完之后，若能真切领悟到“活在永恒的当下”，已属不易。
评分: B84/5222-2
评分没读完，因为看不懂，很多名词都不知道指的是什么。
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