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四週練齣一身肌 pdf epub mobi 著者簡介

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四週練齣一身肌 pdf epub mobi 圖書描述

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四週練齣一身肌 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-02-26

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我最愁的就是核心肌（前平闆式）的鍛煉，書上說要做3組，我拼瞭命就隻能做一組，中間休息時間還加長瞭，不知道彆人鍛煉什麼體會。書中的各位教練身材是相當的棒啊，雖然是國外人，但也有位黃種人，想練成那樣的肌肉，需要努力。 每個部位怎麼練都講的很細，一本不錯的健身書，...  

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作為一名常年奮戰在汲取減肥、美體、美容……各式自我優化科學知識第一綫的資深女屌絲，我深深地感受到，女人在這個社會上的生存發展是多麼地具有自殘式的犧牲精神，我們為瞭吸引更多驚喜的目光，準確地說，為瞭吸引更多異性驚喜地目光（同性一般是嫉恨的啦！），不惜與一...  

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出版者:

作者:

出品人:

頁數:424

譯者:

出版時間:2011-7

價格:150.00元

裝幀:

isbn號碼:9789861207087

叢書系列:

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不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

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