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四週練齣一身肌 pdf epub mobi 著者簡介

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四週練齣一身肌 pdf epub mobi 圖書描述

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四週練齣一身肌 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-01-12

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評分☆☆☆☆☆

我最愁的就是核心肌（前平闆式）的鍛煉，書上說要做3組，我拼瞭命就隻能做一組，中間休息時間還加長瞭，不知道彆人鍛煉什麼體會。書中的各位教練身材是相當的棒啊，雖然是國外人，但也有位黃種人，想練成那樣的肌肉，需要努力。 每個部位怎麼練都講的很細，一本不錯的健身書，...  

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再看豆瓣，京東，亞馬遜無人問津，當當圖書榜以後不能信瞭 當當http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22884947#comm_show_list_mark_01 京東http://book.360buy.com/11099337.html 亞馬遜http://www.amazon.cn/%E5%9B%9B%E5%91%A8%E7%BB%83%E5%87%BA%E4%B8%80%...

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正像女人總喜歡逛街、買衣服、減肥、搗鼓自己的臉一樣，許多男人也為健身來打造一身堅實的肌肉著迷。哪怕你不是肌肉男，哪怕你隻是個猥瑣的胖子，哪怕你隻是個孱弱的瘦子，你都不會否認也不會拒絕一身肌肉是你的需求。 全書423頁，毫無疑問，這是一部大塊頭。因為書中充斥著大...  

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評分☆☆☆☆☆

四周當然練不齣一身肌肉，但這本書的理念值得推敲，健身是堅持下去長久的事情，不是靠突擊，每天能花10分鍾，也會有很好的效果，推薦瀏覽專注於簡單健身的咚咚健身網站http://www.ddsports.cn，相應的手機APP也即將上綫  

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出版者:

作者:

出品人:

頁數:424

譯者:

出版時間:2011-7

價格:150.00元

裝幀:

isbn號碼:9789861207087

叢書系列:

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