☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

四週練齣一身肌 pdf epub mobi 著者簡介

---

四週練齣一身肌 pdf epub mobi 圖書描述

---

四週練齣一身肌 pdf epub mobi 圖書目錄

---

點擊這裡下載

---

---

---

發表於2024-07-04

四週練齣一身肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

四週練齣一身肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

四週練齣一身肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

---

喜欢 四週練齣一身肌 電子書 的读者还喜欢

評分☆☆☆☆☆

再看豆瓣，京東，亞馬遜無人問津，當當圖書榜以後不能信瞭 當當http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22884947#comm_show_list_mark_01 京東http://book.360buy.com/11099337.html 亞馬遜http://www.amazon.cn/%E5%9B%9B%E5%91%A8%E7%BB%83%E5%87%BA%E4%B8%80%...

評分☆☆☆☆☆

四周當然練不齣一身肌肉，但這本書的理念值得推敲，健身是堅持下去長久的事情，不是靠突擊，每天能花10分鍾，也會有很好的效果，推薦瀏覽專注於簡單健身的咚咚健身網站http://www.ddsports.cn，相應的手機APP也即將上綫  

評分☆☆☆☆☆

為瞭減肥健身買瞭這本書，說實話還是不錯的，書中從胸肌、背肌、肩膀、手臂、核心肌等等都提供瞭很多種鍛煉的方法，其中很多的方法適用於傢中，在很小的地方進行鍛煉。圖文並茂，配閤上各種鍛煉方法，外加衍生的方法，每個人都可以從其中找到適閤自己的方法。而且書中還給齣瞭...  

評分☆☆☆☆☆

我最愁的就是核心肌（前平闆式）的鍛煉，書上說要做3組，我拼瞭命就隻能做一組，中間休息時間還加長瞭，不知道彆人鍛煉什麼體會。書中的各位教練身材是相當的棒啊，雖然是國外人，但也有位黃種人，想練成那樣的肌肉，需要努力。 每個部位怎麼練都講的很細，一本不錯的健身書，...  

評分☆☆☆☆☆

四周練一身肌肉是不可能的。但這標題黨的做法無損此書的價值。 此書優點： 1、第一章開宗明義闡述瞭重力訓練的最佳組數、次數及建議的每次訓練的總組數。 2、列舉瞭重訓的幾大好處，很吸引人。 3、每個肌群都有詳細的鍛煉動作，張張真人圖片。 4、說明瞭肌群鍛煉的對稱性的重要...  

類似圖書 點擊查看全場最低價

出版者:

作者:

出品人:

頁數:424

譯者:

出版時間:2011-7

價格:150.00元

裝幀:

isbn號碼:9789861207087

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

評分☆☆☆☆☆

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

評分☆☆☆☆☆

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

評分☆☆☆☆☆

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

評分☆☆☆☆☆

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

查看全網最低價