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修龄要指 2024 pdf epub mobi 电子书

修龄要指
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发表于2024-12-22

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出版者:中华书局
作者:钱超尘 主编
出品人:
页数:196
译者:
出版时间:2011-11
价格:25.00元
装帧:平装
isbn号码:9787101082388
丛书系列:中华养生经典

图书标签: 养生  中医  古代养生  中医，养生  养生健身  健康  中医、养生、茶道  道   

修龄要指 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《修龄要指》一书是元末明初著名养生家冷谦编著的一部中医养生学专著，也是中国古代健身气功学的代表作。全书共分九章，即：四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则。主要阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法。本次约请专家，以学海类编本为底本，进行精心校勘、晓畅翻译、详尽准确的注释和见解独到的点评，并配以精美插图。

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修龄要指 2024 pdf epub mobi 用户评价

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把时间划分为春、夏、秋、冬四个季节，再根据一年中季节的轮回变换，对我们的饮食起居进行指导性的建议。

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坚持一个月就奖励自己一顿甜食！！

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古人写的养生书，比市面上那些医生写的强得太多了,这本涉及到一些保健手法，比如叩齿，吞津液，吞吐气息养五脏。。。都很实用，个人认为这本是中华书局这个系列里最实用的一本

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冷谦有仙人之称

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有些操作不太懂，能够做起来的是先跟着做八段锦吧。

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