具体描述
养生专著。明·高濂撰。刊于公元1591年。二十卷。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一.
笺中内容极为丰富,其养生思想是重视形、气的调养，主张“养气以保神”，“运体以却病”，推崇胎息、导引等术。在起居上，他提出了知恬逸自足、审居室安处、保晨昏怡养、闲溪山逸游、识三才避忌、严宾朋交接等方面；在饮食上，他重视脾胃的调养，主张务尚淡薄，以养脾胃之气，而资生化之源。这些观点对于养生实践均有重要的指导意义。
本书根据明朝的一部养奇书《遵生八笺》编译而成。书中收集整理了我国古代近千种炼神导气、却疾防病、养生修命的玄经秘典、教人如何通过顺应四季阴阳变化、配合五脏寒温顺逆、吸取天地自然精华、创造心灵高妙境界、达到外适内和、清神通气、超然度外、延年益寿的目的，书中融儒道佛为一炉的思想方法和集气功、丹药、艺术为一体的操作方法、堪称我国古代集养生理论和方法之大成的经典之作。
作者简介
目录信息
遵生八笺序
自叙
清修妙论笺
上卷
下卷
四时调摄笺
春卷
春三月调摄总类
脏腑配经络图
经络配四时图
肝脏春旺论（胆附肝下）
相肝脏病法
修养肝脏法
六气治肝法
黄帝制春季所服奇方
肝脏导引法
春季摄生消息论
三春合用药方<br
· · · · · · (收起)
读后感
这本书更加坚定了每读一本书就要写一篇书评的决心。 那日听《冬曦相对论》，里面以《遵生八笺》为蓝本，讲了一些养生的要点。想到家里还有这本书，遂也找出来看看。看了几节，上面重点内容都画了绿线，再往后看，一直到书的结束，都有大大小小长短不一的线条——显然这本书被他...
评分因为这半年总是生病，便开始关注养生。通过电子版阅读文言文实在费劲，就买了本书。我觉得，这本书就是古代士大夫生活的大杂烩，有食谱，有时令逸事，有四季修养方法，有药方，有家居建置，有出游衣食配备，有茶道，有花谱，有隐士生平，甚至有丹方和气功图。简单来说，本书分...
评分这本书更加坚定了每读一本书就要写一篇书评的决心。 那日听《冬曦相对论》，里面以《遵生八笺》为蓝本，讲了一些养生的要点。想到家里还有这本书，遂也找出来看看。看了几节，上面重点内容都画了绿线，再往后看，一直到书的结束，都有大大小小长短不一的线条——显然这本书被他...
评分这本书更加坚定了每读一本书就要写一篇书评的决心。 那日听《冬曦相对论》，里面以《遵生八笺》为蓝本，讲了一些养生的要点。想到家里还有这本书，遂也找出来看看。看了几节，上面重点内容都画了绿线，再往后看，一直到书的结束，都有大大小小长短不一的线条——显然这本书被他...
评分因为这半年总是生病，便开始关注养生。通过电子版阅读文言文实在费劲，就买了本书。我觉得，这本书就是古代士大夫生活的大杂烩，有食谱，有时令逸事，有四季修养方法，有药方，有家居建置，有出游衣食配备，有茶道，有花谱，有隐士生平，甚至有丹方和气功图。简单来说，本书分...
用户评价
最近无意间翻到一本《遵生八笺》，刚开始的时候，以为它只是一本关于中医养生的古籍，但读进去之后，才发现它的内涵远不止于此。这本书更像是一部关于“如何活得更好”的生活哲学。它没有像现代的健康书籍那样，堆砌大量的科学数据和专业术语，而是用一种更具象、更贴近生活的方式，来阐述关于生命的真谛。书中对“精气神”的论述，以及如何通过调整日常生活的方方面面来涵养这三者，给我留下了深刻的印象。我特别喜欢它对于“饮食”和“服药”的看法，并非一味地强调滋补，而是更注重“适度”和“辨证”。它教导我们要学会倾听身体的声音，了解什么适合自己，什么又会适得其反。这种尊重个体差异的智慧，在现在千篇一律的养生建议中，显得尤为珍贵。读这本书，仿佛在和一位智慧的长者对话，他用朴实而深刻的语言，引导你重新思考生命的意义，以及如何在这个纷繁的世界里，找到属于自己的那份宁静与安然。
评分手头的这本《遵生八笺》，读起来不像是一本硬邦邦的学术著作，更像是一份来自遥远古代的、充满人情味的“生活手记”。它没有那种高高在上的说教感，反而像是邻家老爷爷在跟你唠家常，但每一句话里都蕴含着不容忽视的智慧。我一直在思考，为什么在物质条件远不如现在的古代，人们反而能活得如此“有道”。这本书似乎给了我一些答案。它并非空谈理论，而是从最基础的“衣食住行”入手，深入浅出地讲解如何通过调整生活习惯来达到身心的和谐。我特别好奇书中对于“导引”和“吐纳”的描述，那种强调动作与呼吸配合的养生方式，听起来就充满了古人的巧思和对身体的深刻洞察。我想，它所提倡的，是一种主动的、积极的生命管理方式，而不是被动地等待疾病的发生。这本书更像是在教导我们如何“预习”健康，如何通过日常的点滴积累，来构建一个坚实的生命基础。
评分啊，拿到《遵生八笺》这本古书，说实话，第一感觉就是厚重！封面泛着点儿陈旧的质感，拿在手里沉甸甸的，那种纸张特有的、混合着年代感的书香扑鼻而来，一下子就能把你拉进一个完全不同的时空。我一直对古代的生活方式和养生哲学挺感兴趣的，总觉得那里藏着一些被现代社会遗忘的智慧。这本书从书名上看，就透着一股子“遵循生命规律，保养八方面要旨”的意味，听起来就很有分量。翻开目录，各种奇奇怪怪但又充满吸引力的篇章映入眼帘，什么“起居论”、“饮食辨”、“服药导引”之类的，光看名字就让人好奇。我特别想知道，在那个没有手机、没有各种高科技辅助的年代，古人是如何看待健康，如何与自然和谐相处的。这本书是否像一本百科全书，包罗万象地解答了这些关于生命的疑问？它的语言风格会是晦涩难懂的文言文，还是经过后人精心注释，让普通读者也能理解？我还在探索中，希望能在这字里行间找到一些让自己豁然开朗的养生之道，或者至少，能窥见古人那份淡泊宁静的生活态度。
评分最近一股脑地沉浸在这本《遵生八笺》里，越读越觉得，它不仅仅是一部养生书，更像是一本关于“如何做人”的启示录。书中那些关于“顺应天时”、“节制欲望”、“保持心性平和”的论述，虽然是用古老的语言写成，但其核心思想却与当下很多关于压力管理、情绪疏导的理论不谋而合。我最欣赏的是它对于“静”的推崇。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们似乎越来越难以找到内心的宁静。《遵生八笺》却告诉我们，静，是养生的基础，也是智慧的源泉。书中关于“神”的养护，强调的是精神层面的调养，这让我在关注身体健康的同时，也开始审视自己的内心世界。它鼓励我们去体会生活中的细微之处，去感受自然的韵律，去与自己的身体进行更深层次的对话。读完这本书，你会觉得，健康不仅仅是生理上的无病无痛，更是一种由内而外的、饱满而充盈的生活状态。
评分我最近在读一本叫做《遵生八笺》的书，这本古籍给我的感觉，与其说是一本养生指南，不如说是一部关于生命哲学和生活美学的集大成者。它并没有直接给你一套“照着做就能健康”的公式，而是像一位温和的长者，娓娓道来人与自然、人与自身的关系。书中对于“道法自然”的阐释，让我对很多现代快节奏生活下的焦虑有了新的审视。比如，关于“起居论”的部分，它强调的顺应四时变化，日出而作，日落而息，这看似简单朴素的道理，在现代社会却显得如此奢侈。书中对细节的描写也极其到位，从穿衣的讲究，到饮食的禁忌，再到居所的环境，都充满了对生命个体的尊重和细致入微的关怀。我尤其欣赏书中那种“天人合一”的思想，它不把人视为孤立的存在，而是强调我们是自然界的一部分，我们的健康与否，很大程度上取决于我们如何与这个大环境和谐共处。读完一部分，你会发现，它所倡导的，不仅仅是身体上的健康，更是心灵上的安宁与平衡，是一种由内而外的充盈。
评分知道高濂还是因为《玉簪记》，后来很偶然的才知道他也是个养生大家。据说他以前身体不太好的，便是用了这书上的养生之道，后来活到了八十多岁。呵呵，看来这书还是经得起实践的检验么，里面一些做吃的方法，似乎还好拿来借鉴一下：）
评分读的不是这个版本。现在这个版本是用现代汉语翻译的,而且加了一个副标题，让一本本来很好的书变得如此恶俗。
评分电子文档
评分得知此书，是通过一本古代散文集，其中一篇《山窗听雪敲竹》，取自此书中的“高子冬时幽赏〔十二条〕”。书中饮食起居，祛病养生，逸游清赏俱备，活脱脱一部古代生活宝典，借此可见古代文人生活之精致与优雅
评分读的不是这个版本。现在这个版本是用现代汉语翻译的,而且加了一个副标题，让一本本来很好的书变得如此恶俗。
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