心靈的五種神秘力量 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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心靈的五種神秘力量 pdf epub mobi 著者簡介

吉兒·琳登菲爾英國治療大師，蘇拉基金會創始人。

在政府運營的慈善機構度過瞭孩童時代，導緻她二十幾歲就齣現瞭抑鬱問題。在心理治療師的幫助下，她康復後便接受社會義工和心理治療師教育，這使她對兩個領域産生瞭特殊興趣：一日對心理問題的預防，二是創立自助程序。正是她在這兩個方麵卓有成效的工作，使人們能夠快速有效地處理生活與工作中的情緒傷害。

吉兒撰寫瞭很多部在國際上暢銷的自尊建立和管理情緒的自助圖書。

心靈的五種神秘力量 pdf epub mobi 圖書描述

《心靈的五種神秘力量》內容簡介：閱讀《心靈的五種神秘力量》，對你來說將是一次完美的心靈發現之旅。在這位心靈大師的引導下，你會驚訝地發現，自己心中竟然一真埋藏著很多隱患；當然，你更會發現，你的心靈竟然還是一座寶藏！在那裏，你能找到消除隱患的神秘力量。發現你的神秘力量快樂你的每刻每時原來你也可以這樣無煩惱地生活。

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心靈的五種神秘力量 pdf epub mobi 圖書目錄

推薦序前言本書概要如何使用心靈的神秘力量Part 1 不要讓“韆裏之堤，潰於蟻穴” 第一章情傷不治，後患無窮情感傷口究竟是什麼為什麼情感傷口不治後患無窮影響傷口康復的決定因素什麼時候是治療的最佳時期第二章包醫情傷的神秘力量心靈的五種神秘力量戰勝你的所有“拒絕反應”Part 2 五種心靈神秘力量實用技巧第三章第一種心靈神秘力量：探索關注“是什麼”，而不是“為什麼” 不要指望完美的迴想專注於“你的”感知找到能夠描述你的感覺的詞語獲得完美探索的七種方法探索箴言第四章第二種心靈神秘力量：錶達為什麼有些人能更輕易地錶達情感壓抑情緒危害大我們需要錶達多少種情緒幫助你自控的技巧精神復原的奇跡方式錶達需要花費多少時間提高情緒錶達效能的十三個技巧錶達箴言第五章第三種心靈神秘力量：安慰如何剋服普遍存在的睏難安慰有很多方式理想安慰者是誰你如何尋求安慰優雅地接受“不完美的安慰” 自我安慰有技巧安慰箴言第六章第四種心靈神秘力量：補償負麵補償並不好想像報復最好沉溺於想像中報復的預備技巧補償的八個榜樣補償箴言第七章第五種心靈神秘力量：洞察全力洞察的四項準備工作洞察調查問捲 “終止”的時間洞察箴言第八章第一種額外心靈神秘力量：引導什麼因素會使你成為引導者不適當引導的警告信號引導的十二種技巧引導箴言第九章第二種額外心靈神秘力量：寬恕為什麼有時候不可能寬恕不成熟或虛假寬恕帶來的危險寬恕的十一個技巧寬恕箴言Part 3 升華你的心靈第十章帶著傷痛幸福地生活如何管理你的持久傷痛保護和照顧你持久傷痛的八個技巧情感健康抽樣自查改善我們的情緒健康行動計劃第十一章幫助其他人康復幫助的總體原則傾聽和提問技巧如何幫助孩子幫助你的雇員進一步幫助
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