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当生活成为负担 2024 pdf epub mobi 电子书

当生活成为负担
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发表于2024-12-31

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出版者:中央编译出版社
作者:（德）梅尔克勒
出品人:
页数:136
译者:王匀煦等
出版时间:2008
价格:11.00元
装帧:平装
isbn号码:9787801093264
丛书系列:

图书标签: 心理自助  送过墨墨的  心理学等  心理   

当生活成为负担 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

自卑、自责、负罪感……您是否感到了这些心理障碍给您生活带来的负担？不过，您情绪低落的时间有多长、程序有多严重都无所谓，罗尔夫·梅尔克勒大夫这本书所依据的认知行为疗法是克服忧郁性情绪的最有效方法之一。

罗尔夫·梅尔克勒在这本书中告诉您：您的心理障碍是一些优郁的想法导致的结果；您该如何改变自己的消极想法，使您的情绪变好；您该如何消除自己的巩恐惧感、自卑感和内疚感；您该如何对待自己的活力问题、决策问题和专心致志问题；您该如何逐渐重新高兴起来，享受生活。

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