彼得・库珀paul gilbert,英国德比大学临床心理系教授也是南德比郡精神健康咨询公司成人精神健康部门的负责人。
发表于2024-05-16
走出抑郁 2024 pdf epub mobi 电子书
这是读得第二本关于心理的书,王宇的《走出抑郁》里推荐的。 看下来的感觉就是,这本书比王宇的书要全面很多很多,也深入的多,讲了很多个方面和解决方法,很多话都直接击中要害。 虽然可能有些枯燥,但是自己还是觉得看到了自己身上大部分的心理问题。还是非常有用的。 可惜亚...
评分这是读得第二本关于心理的书,王宇的《走出抑郁》里推荐的。 看下来的感觉就是,这本书比王宇的书要全面很多很多,也深入的多,讲了很多个方面和解决方法,很多话都直接击中要害。 虽然可能有些枯燥,但是自己还是觉得看到了自己身上大部分的心理问题。还是非常有用的。 可惜亚...
评分这是一本了解和防治抑郁症最简明、实用、全面,通俗易懂的书,目前还没有发现能超过它的,感觉也是最权威的。写的好,翻译的也好,网上有电子版。 很经典。 作为一个阅读了很多这方面的书籍的患者的推荐。
评分这是一本了解和防治抑郁症最简明、实用、全面,通俗易懂的书,目前还没有发现能超过它的,感觉也是最权威的。写的好,翻译的也好,网上有电子版。 很经典。 作为一个阅读了很多这方面的书籍的患者的推荐。
评分宫老师是我们大学里最受欢迎的老师之一,北大心理学硕士,她能翻译这本书一定很不错,虽然没有看过,不过上过她的课,非常的不错,是我在大学最重要的老师之一。
图书标签: 心理学 抑郁症 心理 抑郁 走出抑郁 心理自助 治愈系 成长
当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制而无法自拔时,遵循本书所提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。
本书从以下三个方面指导你完全走出抑郁:认清自身的抑郁状况,了解抑郁的成因及表现形式,为全面挑战抑郁树立良好信心确定困扰你的心理因素,以认知疗法为基础,为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持针对你的心理状况,设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划,你定能成功地改变消极的思维模式,塑造完美的心理品质。
本书将帮助你进行心灵会诊,消除心理迷雾,摆脱抑郁阴霾,走向健康人生!
挑了几章看了下,有用。感恩。有认真做笔记。先标记下,等之后有时间要仔细通读一遍。
评分某些重度抑郁是不想要走出来,这是本写给正常人的书
评分比较典型的西方心理学行文,注重于心理工具的应用,一二三四,步骤非常清楚,阅读趣味性不佳,更像是一本抑郁急救小册子。当然,对于任何急救小册子来说,最重要的是去实践,并且找到最适宜自己的方法,而不是去评判工具的对与错。
评分拯救我的一本书
评分历时一个月~ 中环绕了N圈、《奇葩说》刷了一遍~ 读完《走出抑郁》~ 一周练琴3-4次~ 蛇精病症状终于有所缓解~
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