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發表於2025-02-25

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認識到自己好像有輕微的抑鬱癥，，經朋友介紹的這本書 我想讀這本書，該怎麼讀完全部？？ 有沒有人在綫傳給我？留下聯係QQ，謝謝 謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝 謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝 謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝 謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝謝  

在圖書館看瞭一遍又一遍；然後在網上買瞭一本。怎麼說呢？不是替它打廣告，寫得很恰當，好像專門為我寫的一樣。哎，誰叫我真是抑鬱瞭呢？想走齣抑鬱，就看《走齣抑鬱》吧！共勉！  

在圖書館看瞭一遍又一遍；然後在網上買瞭一本。怎麼說呢？不是替它打廣告，寫得很恰當，好像專門為我寫的一樣。哎，誰叫我真是抑鬱瞭呢？想走齣抑鬱，就看《走齣抑鬱》吧！共勉！  

醫生說：“你能來醫院看，基本就好瞭一半。” 當時我心裏有些許觸動，是因為之前在某本記不清的書裏看過類似的這樣一句話。之後迴到傢吃瞭藥有所好轉，開始看這本書，我能看下去就是很好的證明，因為在那種情況下我是無論如何都看不下去任何書的，如果我強迫自己看，結果隻會更...  

最近讀到瞭這半年內最受益的一本書，雖然叫個這名，聽著很恐怖，但感覺每一個沒抑鬱的人都能看，並從中獲益，作者在與人相處，自我相處，應對消極情緒，如何看待憤怒，失望和挫摺等等方麵都給瞭我很大的幫助，這種幫助完全是我周圍任何一個人都從未教給我的，作者的言語之間同樣帶給我很多溫暖。

很好。正好在適當的時期讀瞭。不僅對抑鬱的認識和治療有幫助，也幫助你認識如何擁有做一個更好的人的自信。總之，先從接納自己開始吧。p.s 順便補瞭關於認知行為治療、應激方麵的內容。

非常溫暖

太囉嗦瞭

拯救我的一本書