前　言　1
第一部　四法印…………………………………………1
精神之道　3
痛　苦　8
四圣谛 8 /诸受是苦 9 /六道轮回 11 /娑婆世界 13
无　常　16
执着 16 /诸行无常 19 /诸法无我 21
空　性　24
缘起性空 24 /因果 25 /快乐 28 /涅槃 30
第二部　修行纲要……………………………………33
皈　依　35
皈依 35 /戒杀茹素 41 /祈祷 45 /善良 48
出　离　53
出离心 53 /放下 60 /死亡 64 /暇满人身 70
居士戒　75
居士戒 75 /八关斋戒 81 /出家 83
爱　85
大乘小乘 85 /菩提心 87 /爱自己 91 /你我他 93
愿菩提心　97
四无量心 97 /慈爱 98 /悲心 99 /喜乐 103 /平等舍 105 /如母有情 106
行菩提心　110
愿与行 110 /布施 111 /持戒 112 /忍辱 113/精进 115 /禅定 116 /智慧 118 /菩萨戒 119
三殊胜　123
三殊胜 123
谨慎取舍　133
因果不虚 133 /十善十恶 134 /烟酒过患 138 /僧财 141
金刚乘　144
金刚乘 144 /传承 145 /灌顶 147 /密乘五戒 148 /会供 164
往生西方　167
极乐世界 167 /净土法门 168 /法王的心愿 171 /往生四因 173 /五无间罪 175 /谤法罪 177
闻思修　184
闻思 184 /恭敬求法 188 /道次第 192 /勤修行 195
积资净障　201
本尊 201 /忏悔 204 /顶礼 207 /共修 208 /供养 209
大圆满　213
大圆满 213 /宁玛之光 216 /龙钦宁提 218 /大圆满前行 222 /普贤上师言教 229
上师瑜伽　232
喇嘛钦 232 /视师为佛 236 /上师瑜伽 238
纪念法王　245
无尽藏 245 /金刚舍利 249 /思念 251
第三部　六度万行……………………………………257
放　生　259
众生平等 259 /护生放生 262 /普贤放生组 268
公　益　273
慈善 273 /环境保护 276 /灾难 276
僧　团　279
和合僧团 279 /活佛 283 /扎西持林 285
附　录…………………………………………………291
一　新年寄语　293
二　给聪达喇嘛的一封信　299
三　问与答　303
四　生命这出戏　327
· · · · · · (收起)