具体描述
《每一滴水上安住,每一段路上幸福》内容简介：乐活环保主义倡导者，正念禅修研习者，国内畅销书作家郑莉，独自静心游历日本，对照中日两国人民获得幸福的不同方式，从心理学和禅修等多个角度诠释隐含在每一个小细节中的幸福，为你揭秘获取幸福力的真谛。
作者简介
郑莉，笔名郑以墨，心理学硕士研究生，乐活环保主义倡导者，国家二级心理咨询师，正念禅修研习者，美沃（中国）火星金星婚恋亲子人生教练。心理励志畅销书《会自控的女人最会爱》、《心理分析师》、《心灵瑜伽：给都市人的情绪排毒书》、《女人退一步，男人退两步》等。
目录信息
看日本：这个国度的人民生活如何
1.人与性菊与刀——解密日本人/003
东瀛女子的柔性法宝/006
磨难给男人最好的教育/012
日本人的情色/015
情感满足，你该做哪些功课/019
青春期开始学习性与爱/025
打扮，女性必修课/030
家庭主妇：内务也是竞争力/034
2.基础设施与文化
卫生间：舒服到像回家/040
车文化，流动中的安全感/044
交通协管员教你懂规则/049
3.生态环保与传统保存
乐活箱根，身心灵的自然舞/054
和水之间的生命交流/064
珍惜传统，人生就是艺术/068
天皇居所，墨家遗风/074
京都：梦之古都/078
和服美PK中国红/084
4.现代化进程中的苦痛
东京那夜，高压力下的生存考验/090
日本人，为何既幸福又悲伤/096
别再制造不幸福的“杯具”/099
Part2 正念，品质生活
5.正念禅修体验
禅修中的生活艺术/105
在每一滴水上安住/109
净化内环境，让生命充分吸氧/113
把握幸福的平衡感/117
不再扩张贪爱的能量/121
听之禅：好的声音兀自开放/125
坐之禅：静心观照本体/129
行之禅：用步履丈量世界/132
食之禅：食物也有灵魂/135
嗅之禅：疗愈你，释放你/139
住之禅：满足每一种心理欲求/143
浴之禅：默默散发慈悲心/148
6.正念心生活
自我：成为自我的疗愈/153
能量：不要速成，要等待/156
关系：空杯爱情论/160
质检：在每件事情上倾注更多/165
多样化生存：幸福需要让人受点宠/168
服务：多付出一点点就好/171
环保：大自然，有神性/175
Part3 爱好自己，品味珍珠人生
7.自己就是幸福的主人
先把自己擦拭干净/181
为什么不能多爱自己一点/184
慢生活，还是快工作/188
8.好关系造就真幸福
关系，通向幸福的金钥匙/192
把焦点放在自己身上/196
常回家看看/199
真善美的大爱人间/202
细节成就好的关系/205
全脑开发，贴近幸福/208
“感知信”帮你清理负面情绪/212
后 记/216
· · · · · · (收起)
读后感
幸福是什么？ 这个问题跟爱情是什么，梦想是什么一样难以回答但是也容易回答。三者都是虚幻但是真实存在的东西，每个人通过自己的感触得到不同的答案和满意度。简单来说，就是，冷暖自知。 我喜欢一粒尘埃在阳光下的样子多过一大片肆虐的尘土，于我，幸福也是一样，每一...
评分这本书宣扬放弃、轻视外在的权势、财富、地位，仅仅重视内心的修养、体味内心的感觉，这是完全错误的！外在处境不改变，仅仅内心丰富、富足是没用的！不追求外在的物质，仅仅追求内心快乐，其实吸毒最快捷、方便、有效！
评分本着想对日本人生活，文化跟方面的了解借了这本书，刚开始看的时候觉得还可以，但是越看越觉得味道不对，这情况跟基督徒做朋友的感觉差不多，一开始接触觉得挺好的，聊兴趣，聊文化反正就是相谈甚欢，但是没多久你就会发现不对劲了，她会向你宣传基督教的东西，有意无意...
评分幸福是什么？ 这个问题跟爱情是什么，梦想是什么一样难以回答但是也容易回答。三者都是虚幻但是真实存在的东西，每个人通过自己的感触得到不同的答案和满意度。简单来说，就是，冷暖自知。 我喜欢一粒尘埃在阳光下的样子多过一大片肆虐的尘土，于我，幸福也是一样，每一...
评分本着想对日本人生活，文化跟方面的了解借了这本书，刚开始看的时候觉得还可以，但是越看越觉得味道不对，这情况跟基督徒做朋友的感觉差不多，一开始接触觉得挺好的，聊兴趣，聊文化反正就是相谈甚欢，但是没多久你就会发现不对劲了，她会向你宣传基督教的东西，有意无意...
用户评价
这本书带给我的是一种久违的，对“美”的重新定义。这里的“美”并非外在的华丽辞藻堆砌，而是一种内在的、近乎于宗教体验的纯净感。文字的节奏感把握得极其精准，时而如山涧清泉般轻快灵动，时而如深海暗流般沉静有力。我特别欣赏作者对“沉默”的描绘。很多重要的情感交流和思想碰撞，都不是通过长篇大论完成的，而是通过一个眼神、一次停顿、甚至是一次未能说出口的叹息来完成的。这种“言有尽而意无穷”的表达方式，极大地提升了作品的艺术格调。对于那些追求文学深度和语言质感的读者来说，这本书无疑是一场盛宴，它教会我们如何慢下来，去聆听那些平时被我们忽略的，存在于呼吸之间的诗意。
评分这本书的叙事视角极其独特，它像一个全知的、却又带有强烈同理心的旁观者，记录着世间百态。我读到好几处地方，眼眶湿润了，但流泪的原因并非是情节的悲惨，而是被那种强烈的“被理解”感所触动。作者似乎能洞察到我们每个人内心深处最隐秘的角落，并将我们不敢承认的软弱或渴望，用最恰当的方式描摹出来。书中对人际关系的刻画，尤其令人拍案叫绝。它不美化友谊，也不脸谱化敌人，而是展现了关系中的那种微妙的权力平衡、相互依存与微妙的疏离感。这本书与其说是一个故事，不如说是一面镜子，映照出我们自己与我们所处的这个复杂世界的关系。它不提供廉价的安慰，而是提供了一份坚实的共鸣和前行的勇气。
评分我必须要说，这本书的结构和叙事手法实在太妙了。它没有采用传统的线性叙事，而是像一幅流动的拼贴画，将不同时间线索、不同人物的视角巧妙地编织在一起，读起来需要一点专注力，但一旦沉浸进去，那种豁然开朗的感觉简直无与伦比。尤其是作者在关键转折点上留下的“空白”，不是故弄玄虚，而是留给读者自己去填补和思考的空间，这种互动感极强。每一次阅读，都会有新的发现，仿佛每一次翻页都是在揭开一层新的谜团，但谜底又不是为了反转而反转，而是水到渠成的生活真相。书中的象征意义也运用得非常高明，那些看似不经意的物件或场景，反复出现时，便蕴含了深层的寓意，需要细心体会。我甚至会忍不住停下来，对着某段文字反复默读，试图捕捉住作者那稍纵即逝的灵光一闪。
评分说实话，我一开始是抱着一种很挑剔的心态去阅读的，毕竟现在市面上的同质化作品太多了。但这本书彻底颠覆了我的预期。它最吸引我的地方在于其内在的韧性与张力。角色们虽然表面上看起来波澜不惊，甚至有些平淡，但骨子里却燃烧着一股不屈服于命运的力量。这种力量不是通过激烈的反抗来展现，而是通过日复一日的坚持、对自我理想的默默守护来实现的。作者的高明之处在于，她没有将“成功”或“失败”作为衡量标准，而是聚焦于“过程”本身——那个充满汗水、犹豫、微小胜利与挫折的真实过程。我感觉这更像是一部写给“局内人”看的书，它精准地描摹了我们在追求心中所爱时，那种既孤独又坚定的复杂心境。这本书像是冬日里的一杯热可可，温暖但绝不甜腻。
评分这本小说简直是心灵的栖息地，那种细腻入微的情感描摹，读起来让人仿佛身临其境。作者对人物内心世界的挖掘真是入木三分，每一个角色的挣扎、迷茫与最终的和解，都写得那么真实可信。我尤其喜欢书中对环境景物的细致刻画，那些文字仿佛有魔力，能将读者瞬间拉入那个特定的时空背景，呼吸着那里的空气，感受着那里的光影变化。它不是那种跌宕起伏、惊心动魄的故事，而是娓娓道来的生活哲学，像一首悠扬的慢板乐曲，每一个音符都恰到好处地落在心弦上，让人在平静中品味出生活的厚重与美好。读完之后，我感觉自己的内心被某种温柔的力量涤荡过，对日常的点滴都有了新的体悟。书中的对话更是精彩，自然流畅，却又暗藏深意，不愧是功力深厚的文字匠人所为。
评分Part1还行。其他部分显得做作。
评分日本 总是在细节上看到了他们的幸福
评分写的最好的是前面的几章，借这本书的那天，是很郁闷的一天，从图书馆借回来一个人在咖啡馆坐了四五个小时看书，看着看着慢慢的就化解了心中的郁闷，特别正能量，但想象 和现实还是有距离的，当想真正是实施，还是有难度有距离的，不过这个需要潜移默化
评分Part1还行。其他部分显得做作。
评分看看也好
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