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10分钟健身法 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-03-12

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页数:179
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出版时间:2002-06
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装帧:铜版纸彩印平装
isbn号码:9787806683354
丛书系列:

图书标签: 健身  健康  健康生活  体育  PDF  钱贺之  管理  个人管理   

10分钟健身法 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

编辑推荐：在本书中，作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会（ACSM）提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础，向大家介绍可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。

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10分钟健身法 2025 pdf epub mobi 用户评价

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这不是软文嘛卧槽

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再怎么忙每周3-4次30分钟以上的小剂量运动还是要维持的。

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昨晚淘出这十年前的书，随手翻翻重温也是挺有乐趣的。肌肉（体力）、心肺、柔韧，其实就是这样。今天开始准要有意识地进行10*3健身了。

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