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10分钟健身法 2025 pdf epub mobi 电子书

10分钟健身法
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发表于2025-06-03

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出品人:
页数:179
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出版时间:2002-06
价格:19.80
装帧:铜版纸彩印平装
isbn号码:9787806683354
丛书系列:

图书标签: 健身  健康  健康生活  体育  PDF  钱贺之  管理  个人管理   

10分钟健身法 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

编辑推荐：在本书中，作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会（ACSM）提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础，向大家介绍可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。

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10分钟健身法 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

书的结构分了5部分：1.理论依据。2.肌肉。3.有氧。4.柔软性。5.饮食。有用之处在于列举了锻炼的动作和方式，平时不运动的有需要相关知识的朋友可以看看。

评分☆☆☆☆☆

里头的锻炼很适合朝九晚五的上班族，简单好记，又能有适当的锻炼，不错不错。

评分☆☆☆☆☆

里头的锻炼很适合朝九晚五的上班族，简单好记，又能有适当的锻炼，不错不错。

评分☆☆☆☆☆

上班之后买的第一本书，很怀念。看见它就会想起那段一个人的岁月，断舍离，

评分☆☆☆☆☆

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