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10分钟健身法 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-01-09

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出品人:
页数:179
译者:
出版时间:2002-06
价格:19.80
装帧:铜版纸彩印平装
isbn号码:9787806683354
丛书系列:

图书标签: 健身  健康  健康生活  体育  PDF  钱贺之  管理  个人管理   

10分钟健身法 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

编辑推荐：在本书中，作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会（ACSM）提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础，向大家介绍可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。

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10分钟健身法 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

里头的锻炼很适合朝九晚五的上班族，简单好记，又能有适当的锻炼，不错不错。

评分☆☆☆☆☆

养生健体

评分☆☆☆☆☆

昨晚淘出这十年前的书，随手翻翻重温也是挺有乐趣的。肌肉（体力）、心肺、柔韧，其实就是这样。今天开始准要有意识地进行10*3健身了。

评分☆☆☆☆☆

值得一试

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