編輯推薦:在本書中,作者以在運動醫學、運動科學界著稱於世的美國運動醫學會(ACSM)提齣的增強健康和加強體力運動的有關標準為基礎,嚮大傢介紹可在自己傢裏、工作單位或室外進行的簡單易行的健身鍛煉方法。
發表於2024-10-03
10分鍾健身法 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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上班之後買的第一本書,很懷念。看見它就會想起那段一個人的歲月,斷捨離,
評分簡單易行的健身方法,關鍵是改變瞭我很多錯誤的觀念,很好!
評分昨晚淘齣這十年前的書,隨手翻翻重溫也是挺有樂趣的。肌肉(體力)、心肺、柔韌,其實就是這樣。今天開始準要有意識地進行10*3健身瞭。
評分上班之後買的第一本書,很懷念。看見它就會想起那段一個人的歲月,斷捨離,
評分養生健體
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