一通百通除百病

作者:武国忠

页数:231

出版时间:2012-6

价格:32.00元

isbn号码:9787534593338

具体描述

这是一本告诉人们如何以“通”为“补”的健康手册。作者武国忠认为，现代人之所以岁数越大身体越虚，吃再好的补品也无济于事，原因就在于体内沉积的垃圾太多，清除身体的“淤泥”、保持全身畅通，才是对身体最大的补。

本书主要内容包括：五行体质通补法、慢性病调治通补法、家庭必备的通补药方、守护精气神的心理通补法、日常生活中的通补小窍门等。这些方法能从根本上疏通人体的脏腑、经络，使人气血畅通、神清气爽。方法安全有效、操作简便易行。

作者简介

武国忠

执业中医师，作为健康养生专家担任北京电视台《养生堂》《健康生活》等多个健康栏目主讲嘉宾，著有《活到天年》《黄帝内经使用手册》《养生就是养阳气》等书。

目录信息

序言 以通为用，离苦得乐
人生病皆因身体不通
“通”才是最大的“补”
一处不通，可能处处皆堵
人有毛病，先通皮毛
阴阳不调就是阴阳不通
经络畅通即是大补
第二章 丹道医学通补功法，简单又易学
五禽戏：经系一通纯阳升
铁裆功：打通内分泌系统
睡神仙：身心安详的通补法
字疗法：用汉字帮我们疏通气机
六字诀：动动嘴皮子就可以祛病延年
音乐疗法：通补五脏
五味养生法：四菜一汤通健康
虎卧撑：通补肺脏，强健体魄
第三章 分清体质，通补才有效
先明体质再通补
木行体质人：重在通补肝胆
火行体质人：通补心经和小肠经
金行体质人：注意温补，健脾益肺
水行体质人：保养肾气是关键
土行体质人：脾胃好才是真的好
体质通补不可一成不变
第四章 家庭必备的九种通补药方
大黄也是大补药
中药里也有“梅兰竹菊四君子”
二至丸：疗肝补肾去虚火
金匮肾气丸：通补肾脏有奇效
茵陈酒：保健肝胆的妙酒
桑椹酒：滋阴补血，养心益肾
桑叶黑芝麻糊：通补肝肾防中风
附子理中丸：阴虚患者的“小火炉”
鹿角霜：温补肾阳效果好
第五章 手握“通”道，大病化小，小病化了
按特定穴位，快速准确寻找病源
穴位会跑：主动出击，让病邪无处藏身
糖尿病不可怕，通补方法最重要
通肝胆两经，祛带状疱疹
因人制宜用通补，何惧中风后遗症
过敏性鼻炎分寒热，辩证诊治效果好
要想远离肿瘤，去寒邪，解心结
治疗耳疾：通心肾，事半功倍
第六章 通补方在坐卧立行间
挺胸抬头是错的，应该提胸抬头
摘除眼镜，还君明珠
睡出健康：硬板床和荞麦枕
学习正确的写字姿势，受益终身
病老好不了，都是穿高跟鞋惹的祸
侍候病人：三个绝招，轻松应对
说话的学问：惜字如金有益健康
多吃素食，打通内外环境
第七章 居移气，养移体：以心通补
情志改变身体生态
能“通”就是好方法
“通”的最高境界是返老还童
养眼者养心，养心者养性，同气相通
通补正气存
“信心”生阳法：心“通”，身体跟着“通”
· · · · · · (收起)

用户评价

当我合上这本书，阳光正好洒在书封上，那一刻，我感觉自己好像刚经历了一场漫长而艰苦的攀登，终于站在了某个令人心旷神怡的观景点。这本书的精髓，我认为在于它提供了一种“整体观照”的视角，它打破了学科之间的壁垒，将看似不相关的领域巧妙地编织在一起。阅读过程中，我常常惊叹于作者如何能将古典哲学、现代科学的某个分支，乃至是民间传说中的智慧，熔铸于一炉。书中的论证过程层层递进，逻辑严密得令人不敢喘息，但更令人着迷的是，作者在严谨的推理中，始终保持着一种近乎诗意的表达。我特别喜欢其中关于“复杂性”的探讨，作者用极富画面感的语言，描绘了系统中个体互动所产生的涌现性现象，这远比教科书上的定义来得生动有力。这本书对我的影响是潜移默化的，它没有给我具体的工具，却重塑了我分析问题的底层逻辑，让我学会不再满足于表面的现象，而去探究驱动这些现象背后的深层规律。它更像是一把钥匙，开启了我通往更广阔思维领域的大门。

这本厚重的书，初次翻开时，那种纸张的触感和油墨的气味，立刻将我带入了一种沉静的阅读氛围。我本以为它会是一本晦涩难懂的学术专著，没想到它的行文风格却是如此的流畅且富有生活气息。作者的叙事角度非常独特，他没有直接抛出宏大的理论，而是通过一系列看似不经意的日常观察和生活片段，巧妙地构建起一个看待世界的全新框架。读到中期，我开始频繁地停下来，反复咀嚼那些看似简单的句子，因为它们背后蕴含的哲理深邃而耐人寻味。比如，书中关于“连接”与“孤立”的论述，让我想起了自己过去许多自以为是却最终走向死胡同的经历。作者的智慧不在于提供标准答案，而在于激发你对既有认知体系进行彻底的审视和解构。整本书的节奏控制得极佳，时而如涓涓细流般温柔地引导你深入，时而又如同惊涛骇浪般猛烈地冲击你的固有观念，这种张弛有度的叙述方式，使得阅读过程充满了惊喜与挑战。我不得不赞叹作者在文字驾驭上的功力，每一个段落的衔接都浑然天成，毫无刻意雕琢的痕迹，仿佛这些思想本就该以这样的形式存在。

这本书的阅读体验，简直就像是与一位博学多才、又极具幽默感的长者进行了一场彻夜长谈。它的魅力在于它的“烟火气”与“高屋建瓴”的完美结合。作者在阐述宏大概念时，总能适时地插入一些令人会心一笑的轶事或者生活中的小插曲，瞬间拉近了与读者的距离。我个人对其中关于“模式识别”的部分尤其感兴趣，作者没有陷入技术术语的泥潭，而是用非常形象的比喻，解释了人类大脑如何筛选和固化信息的过程，这对于我日常工作中处理大量碎片化信息时，提供了极大的启发。这本书的结构设计也十分巧妙，每一章节的结尾都设置了一个引人深思的“留白”，促使读者不得不暂停阅读，将思绪投射到自己的经验世界中去印证或反思。这种“互动式”的阅读体验，极大地增强了我的代入感和记忆深度。我发现，读完这本书后，我对许多旧新闻、旧理论的看法都有了微妙的调整，不再轻易接受既定的标签，而是开始追问其背后的“生成机制”。

说实话，最初被这本书吸引，是因为它那极具挑衅性的标题，但读进去之后，才发现内容远比标题所暗示的要丰富和深刻得多。这本书的行文风格是那种内敛而又不失力量的，作者的笔触如同精雕细琢的雕塑家，对每一个词语的选择都极为审慎，确保信息传递的精准性与美感的统一。我尤其欣赏作者在处理争议性议题时所展现出的那种罕见的平衡感和中立性。他并非一味地宣扬某种单一的真理，而是如同一个高明的法官，细致地呈现了各方论点的优劣与适用范围。这本书的阅读过程，需要耐心和投入，它不适合在碎片化的时间里囫囵吞枣地翻阅，它要求你坐下来，心无旁骛地去感受思想的流动。每一次重新拾起，都有新的发现，这是一种极高质量的阅读回馈。它真正做到了“大音希声，大象无形”，在不直接给出答案的同时，赋予了读者解决自身问题的工具箱。

这本书的装帧设计透露出一种低调的质感，内页的排版也极为考究，让人在阅读时有一种视觉上的愉悦。内容上，它最让我震撼的是其跨学科的整合能力，作者似乎拥有一个巨大的思维网络，能够将看似毫无关联的知识点串联成一个有机的整体。我花了相当长的时间去消化其中关于“系统反馈回路”的章节，作者用极其精妙的类比，将抽象的数学模型转化为了可以感知的社会现象。读完后，我仿佛掌握了一种新的“解码器”，能够穿透日常生活的表象，看到隐藏在背后的运行逻辑。这本书对我最大的启发在于，它教会我如何去“提问”，而不是急于“回答”。作者在全书范围内，都在引导读者去质疑“为什么是这样”，而不是满足于“它是这样”。这种思维的转向，是任何一本单纯的知识传授书籍都难以比拟的。这绝非一本可以快速读完的书，它更像是一件需要时间去品味、去反复研读的艺术品。

最近老妈来喂养了我一阵儿，吃得好，心情好，可感觉身体一直不舒服，感冒两个星期了总不好。同仁堂的大夫说我营养过剩，哼哼。稀罕书中这些小方法，把补出来的病通出去，嘿嘿。

这是一本告诉人们如何以“通”为“补”的健康手册。作者武国忠认为，现代人之所以岁数越大身体越虚，吃再好的补品也无济于事，原因就在于体内沉积的垃圾太多，清除身体的“淤泥”、保持全身畅通，才是对身体最大的补。

通篇胡说八道逻辑混乱纯骗钱的书，想给家里老人买的可千万不要买。作者也不知道是真心相信这些还是故意这么写的，总之非蠢既坏，或者又蠢又坏。

最近老妈来喂养了我一阵儿，吃得好，心情好，可感觉身体一直不舒服，感冒两个星期了总不好。同仁堂的大夫说我营养过剩，哼哼。稀罕书中这些小方法，把补出来的病通出去，嘿嘿。

这是一本告诉人们如何以“通”为“补”的健康手册。作者武国忠认为，现代人之所以岁数越大身体越虚，吃再好的补品也无济于事，原因就在于体内沉积的垃圾太多，清除身体的“淤泥”、保持全身畅通，才是对身体最大的补。