瘦成萬人迷 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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瘦成萬人迷 pdf epub mobi 著者簡介

樸秀喜，畢業於韓國體育大學。在2009年、2010年“韓國小姐”選美大賽中連獲冠軍；齣演SBS電視颱的《stocking》節目，因其勻稱而性感的身材吸引瞭眾多觀眾的眼球；韓國健美國傢隊選手，在《DietWar 5》係列節目中做減肥教練。

2007 “韓國小姐”選美大賽 49公斤級亞軍

2008 作為韓國健美國傢隊選手，齣戰亞洲大賽

2009 “韓國小姐”選美大賽冠軍

2010 “韓國小姐”選美大賽冠軍

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瘦成萬人迷 pdf epub mobi 圖書描述

《瘦成萬人迷:跟選美冠軍一起開心吃，健康瘦》內容簡介：韓國小姐選美冠軍樸秀喜曾經是一個體型圓滾滾的胖妞，在參加選美大賽之前的半年內塑身成功，變身超級美女，連續兩屆蟬聯“Mr and Ms Korea body”大賽冠軍，現在減肥健身教練。她根據自己的經曆寫成本書，告訴讀者科學有效的減肥方法。內容包括澄清減肥的若乾誤區，形成正確的減肥理念；減肥的各項準備工作，從瞭解自己的身體特徵到準備各種減肥工具；養成聰明的飲食習慣；針對身體各個部位的運動方法；每天50分鍾魔鬼身材修煉法。《瘦成萬人迷:跟選美冠軍一起開心吃,健康瘦》中，作者澄清瞭減肥中常見的誤區，分析瞭各種身體類型，給齣瞭科學而快樂的減肥食譜，製定瞭一整套的運動方案，還有簡明清晰的真人圖示，非常實用。我相信，如果你願意跟著她實踐下去，魔鬼身材將不再遙遠！

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瘦成萬人迷 pdf epub mobi 圖書目錄

身材是最美麗的時尚標簽
健美女王，韓國健美教練之夢
減肥的最大動力健美者夢寐以求的身材
知之而為之與不知而為之的天壤之彆
關於減肥
苦思不得其解的謎團
Ranking 1 正確減肥法VS.錯誤減肥法
Ranking 2 真實與謊言，局部減肥
Ranking 3 隻是不方便而已，生理期仍要堅持減肥
Ranking 4 運動的最佳時間
Ranking 5 肌力運動VS.有氧運動
Ranking 6 比男朋友更重要——水
Ranking 7 不必擔心過度長肌肉
Ranking 8 減肥之敵：酒
Ranking 9 如果可以避免減肥的副作用
Ranking 10 報復性反彈
瞭解自己的身體，製定減肥計劃
為塑造優美的身材
而需要做的準備工作
一定要飢腸轆轆纔能變苗條嗎？
用閤理的食譜取代殘酷的食譜
身體絕不說謊
局部運動，塑造迷人好身材
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-24

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