帕特里克•霍尔福德(Patrick Holford),营养学及智力健康领域的权威专家,享誉全球。于1984年创立最佳营养学院。霍尔福德先生同时也是伦敦脑生物学中心的负责人。著有二十多本关于人体保健的书,多部作品成为轰动一时,其中《新编营养圣经》一书在全球销售逾百万册。
黛博拉•科顺(Deborah Colson),营养学临床专家,曾任职于最佳营养学院。科顺女士在伦敦脑生物学中心工作时,主要从事儿童学习障碍及行为问题的治疗工作。
发表于2024-09-19
改变孩子一生的营养益智计划 2024 pdf epub mobi 电子书
帮助学生获取最佳营养,从而最大限度地开发孩子的潜力,在孩子上学的时候,都要给孩子补充营养,毕竟每天都要经历巨大的脑力劳动,可是现在孩子们都普遍挑食,不乐意吃蔬菜,也有只要吃肉的,其实都是营养补给不均衡的表现,最好看看书中,还是给孩子一个健康的体魄和头脑吧。
评分提高孩子注意力的集中程度,使孩子更专心和营养有关,这个还是头一次听说。以前总是认为孩子的注意力需要培养,现在看来,孩子注意力不集中、多动症和某些方面营养缺乏有关,是不是孩子的其他方面例如创造性思维的开发也会如此呢,我还是觉得这本书很有意思,要看完
评分今年11月,《营养圣经》的作者帕特里克•霍尔福德先生就将亲临中国!! 在上海和北京两地进行讲座,与大家分享百分百健康的秘密,http://weibo.com/u/2674118253。 有兴趣的朋友可以联系events@awbchina.com
评分 评分我觉得这本书很好,有关孩子,《神奇的肌肤能量书》和这本书有异曲同工之妙,虽然《神奇的肌肤能量书》写的是人的皮肤的问题,但是所有的书不可能只讲一方面问题,他们共同讲了饮食对于人的身体、脾气、素质、心态的影响,值得一看。
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《改变孩子一生的营养益智计划(新版)》是作者在长期的研究工作中接触过上百名患有注意力缺陷多动症、孤独症等疾患的儿童,也曾经为多所学校提供营养建议,帮助学生获取最佳营养,从而最大限度地开发孩子的潜力。通过阅读《改变孩子一生的营养益智计划(新版)》,你将学会如何通过改变饮食:提高孩子注意力的集中程度,使孩子更加专心,促进孩子的智力发育,使孩子学会创造性思维,提高孩子的阅读能力和书写能力,改善孩子的记忆力,改善孩子的情绪反应和行为表现。
主要就是多吃植物种子,坚果,蔬菜,水果,含鱼油的鱼,等
评分全书有理有据,第一部分直接从各大营养素功效角度进行介绍,给读者对于营养饮食的基本建议。第二部分结合案例介绍饮食疗法对于疾病的疗愈作用。如果不想费太多时间阅读,那只看第一部分足以。想效率更高者,直接阅读每章最后的总结,亦能获得最干货的建议。
评分一些新观点,营养与大脑发育密切相关,智商情商体商皆有密切联系,多动烦躁甚至孤独症都能在膳食中找到相关性。儿童应注意血糖水平波动,多吃全食物,减少精加工和糖类食物。种子类亚麻籽黑芝麻南瓜籽。谷物中增加豆类。燕麦粥做早餐极佳加入种子碎末和低血糖应激水果碎,全麦面包加芝麻酱或黄油。
评分碳水、脂肪、氨基酸、磷脂、维生素 有害物质:精致糖、有害脂肪(油炸食品、反式脂肪) 牛奶是一种激素食品
评分实践中,坚果,鱼,蛋白质
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