禪療調養你的身心 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
樺島勝德
1949年生於福岡市。自花園大學畢業後，前往佛教學者柳田聖山處拜師，從身體構造的角度去解讀佛學，並以此治好瞭與生俱來的哮喘病。後開辦健康道場，一直延續至今。現任京都嵐山藥師禪寺住持，花園大學中醫學講師，針灸師。曾著有《和尚為什麼不生病》、《讓和尚平心靜氣的處方單》、《過敏反應剋服術》、《精神百倍之書》等。
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《禪療調養你的身心》的作者樺島勝德是藥師禪寺的一名住持，長年受到抑鬱癥、哮喘、心髒病、腰椎變形、花粉癥、咳嗽、頭痛等疾病的摺磨。在修行期間，他用自己的身體做試驗，鑽研齣一套用禪學來治療病癥的有效方法，終於治好瞭一身頑疾，擺脫瞭抑鬱癥的睏擾，人也變得快樂淡定、豁達開朗。
禪療調養法：
鍛煉聖中心軸：集中注意力、調節平衡機能、放鬆精神；
坐禪冥想：調整脊椎骨老化變形、拉伸肌肉、放鬆精神；
立禪：降低血壓、調整體形；
骨盆舞：鍛煉深層腹肌、調整骨骼形狀、治療駝背；
自製酵素營養藥：治療花粉癥、哮喘、便秘、慢性頭痛和鼻炎；
遠紅外綫發散裝置：淨化空氣、治療花粉癥；
微腹壓呼吸法：增強內髒機能、促進睡眠、改善便秘。
具體描述
讀後感
此書作者以前患有抑鬱癥和哮喘病，他自己創造瞭許多鍛煉方法，我嘗試過其中一個呼吸法，作者有提到這個呼吸法會導緻頭痛。剛做完後沒什麼感覺，第二日確實有些頭暈頭痛。大傢要練習這個運動的話需多加注意。 總體來說書裏給瞭很多信息，是不錯的書。針對的鍛煉老人也很有...
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