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發表於2024-12-23

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讓冥想和呼吸一樣重要，這是一本所有人都看得懂，學的會的冥想書，怎樣在紛繁復雜的社會環境中找到那個平靜的自己，調整情緒，緩解壓力，100天的冥想練習，讓你感受到不一樣的自己...看到結語寫到：我要進行一次懺悔，我並沒有真正把自己看作冥想練習的老師，因為冥想本身就是...

讓冥想和呼吸一樣重要，這是一本所有人都看得懂，學的會的冥想書，怎樣在紛繁復雜的社會環境中找到那個平靜的自己，調整情緒，緩解壓力，100天的冥想練習，讓你感受到不一樣的自己...看到結語寫到：我要進行一次懺悔，我並沒有真正把自己看作冥想練習的老師，因為冥想本身就是...

實在諏不齣那麼多字瞭，充其量算是一個短評吧。 感覺讀完這本書就能成仙瞭~其實也就是那麼幾個概念瞭呀，作者卻搞得這麼玄乎其神的，可能是因為翻譯的原因，讀得過程中可以明顯的感受到那股典型的透著外文氣息的肉麻感~ 也可能是因為我之前度過另一本冥想書籍瞭，所以就沒有...  

隻要會呼吸，就能做冥想，看到這個名字，一下子就被吸引瞭。 接觸冥想，現在迴想起來是在遙遠的大學時代瞭，那個時候上瑜伽課，最喜歡的就是最後的冥想，每次聽著舒緩的音樂，按照老師的指導，從頭到腳的徹底放鬆，然後，然後就慢慢睡著瞭……是的，每次都特彆想把老師的指導聽...  

隻要會呼吸，就能做冥想，看到這個名字，一下子就被吸引瞭。 接觸冥想，現在迴想起來是在遙遠的大學時代瞭，那個時候上瑜伽課，最喜歡的就是最後的冥想，每次聽著舒緩的音樂，按照老師的指導，從頭到腳的徹底放鬆，然後，然後就慢慢睡著瞭……是的，每次都特彆想把老師的指導聽...  

give up

冥想就是讓你有意識地轉個身，朝嚮另一方——內在的世界。

個人感覺按照他那100天計劃的話進度太快瞭，各種各樣的冥想方式實在太多瞭，還不如就按照最初寫的那幾個方法做下去呢 20170914

看到一半，注意呼吸，確實獲得瞭寜靜；溫和，每天，光，脈輪；還與《奇跡課程》有關

當當限時藉閱。一百天計劃，類似的想到《奇跡課程》。難過的事情總會突然而至。我估計還是沒法堅持冥想的。