本書作者朗達・布裏頓是一位美畫知名的作傢、演說傢,同時還是一位精於心理輔導、助人成功的生活教練,她所開創的帶有革命性的“生活無懼”課程為許多人提供瞭瞭解自我,解脫恐懼和壓力的工具,從而改變瞭成韆上萬人的生命,為此,作者定期參加全美著名氣訪談節目“歐普拉秀”。 作者童年有著殘酷的經曆,她曾親眼目睹父親殺死瞭母親,然後自殺,在隨後的人生歲月中,作者花瞭近20年的時間纔完全剋服瞭一人生慘劇所給她帶來的窒息和心靈創傷。 正是有瞭這樣難得的經曆,作者纔有資格、有功力分析人生中大大小小的恐懼及壓力,通過奉獻自書,提供戰勝恐懼的應對方法以和步驟。 在目前各種各樣的研究成功學的所謂心理勵誌誘惑下當代人的心理恐懼和焦慮,因而對於相對較為浮躁的當下社會,本書的價值就顯得更加重要。
發表於2025-03-29
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寫在前麵的建議: 1、閱讀原書有助於理解恐懼之輪與自由之輪的操作,作為認識自己的一個角度(及認知自己某些行為背後動機的參考)。 2、如果認為難以判斷自己的扳機和實質天性,可以在生活中觀察自己的行為習慣,把“我的恐懼扳機是什麼?”“我的實質天性是什麼?”這兩個問...
評分生活中有各種各樣的恐懼,有些真切,有些連自己都沒有意識到。 自我治愈是一件不容易的事情,希望以後能遇到專業且閤適的人幫我做心理谘詢。 self-help 類的書我不認為簡單=不值得看,也許大傢都隻做怎麼做纔對,但問題是放在自己身上,可能就不清醒瞭。 說迴恐懼,每個人都有...
評分其實每個人的內心都有一份恐懼,就是每個人的處理方式不同而已,但是隻有直麵纔是最後的解脫途徑,畢竟你不能帶著麵具麵對自己,不然會很纍的,並且讓你身邊的人也不輕鬆。 如果你覺得你的內心有些問題(覺得需要尋求幫助),請先看此書,絕對不亞於同心理谘詢師的對話
評分寫在前麵的建議: 1、閱讀原書有助於理解恐懼之輪與自由之輪的操作,作為認識自己的一個角度(及認知自己某些行為背後動機的參考)。 2、如果認為難以判斷自己的扳機和實質天性,可以在生活中觀察自己的行為習慣,把“我的恐懼扳機是什麼?”“我的實質天性是什麼?”這兩個問...
評分其實每個人的內心都有一份恐懼,就是每個人的處理方式不同而已,但是隻有直麵纔是最後的解脫途徑,畢竟你不能帶著麵具麵對自己,不然會很纍的,並且讓你身邊的人也不輕鬆。 如果你覺得你的內心有些問題(覺得需要尋求幫助),請先看此書,絕對不亞於同心理谘詢師的對話
圖書標籤: 心理學 恐懼 心理 自我完善 情緒管理 自我管理 恐懼與負罪感 心理學恐懼
這本書太給力瞭,解決瞭我好幾年的睏擾,也讓我中午睡著瞭。我一直活在恐懼之中,平時也不知道區分自己的感受。我相信自己可以徹底改變的,謝謝作者
評分感謝自己選擇看這本書,感謝自己想去改變自己。
評分恐懼的首要任務是保護你抵擋一切可能引發你最嚴重恐懼的負麵感覺,就是:我不夠好。從恐懼之輪到自由之輪。區分抱怨與傾訴,期待與意念。
評分驅逐恐懼的作業:待做。 看完《幸福的方法》,再對比哪個的操作性更強更適閤俺。
評分因為個人性格關係此類書真的看過不少,相比較而言這本會更像一本教材,寫的比較細也比較有耐心。(不過對我似乎沒什麼幫助瞭,可能我已經不用再看這種自助書籍瞭!!)總而言之就是做你自己,不要彆他人被環境影響,最重要的是活在當下。
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