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意志力是训练出来的 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-03-03

意志力是训练出来的 2025 pdf epub mobi 电子书

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意志力，willpower，我把它等同为 坚持的力量，能够为了某个目标，坚持不懈的做某件事情。比如，我现在坚持的100天行动，每天早上6:30起床，到今天已经第八天了。这两天天气突冷，早上被闹钟叫醒的时候，身体是极不愿意脱离被窝的。可是，我的大脑告诉我，我要把早起坚持下去，...  

评分☆☆☆☆☆

意志力，willpower，我把它等同为 坚持的力量，能够为了某个目标，坚持不懈的做某件事情。比如，我现在坚持的100天行动，每天早上6:30起床，到今天已经第八天了。这两天天气突冷，早上被闹钟叫醒的时候，身体是极不愿意脱离被窝的。可是，我的大脑告诉我，我要把早起坚持下去，...  

评分☆☆☆☆☆

意志力是神赐的力量，是生命的本质，意象具象化的根源。 我相信人外在的好运和恶运是均衡的，或者说轻松得来的舒适或者莫名而来的痛苦是均衡的。这种相信一方面是出于阅历的判断和信仰，一种也是基于人性本性（意外快乐持续不久意外痛苦逐步适应）;其他的快乐都得通过自己意志...  

评分☆☆☆☆☆

道理好讲，最难的是做到。这本书给的一些方式是实用的。我和老公都很喜欢这本书，并把它定为我们的必读手册。遵照这些原则去做。真诚推荐，静下心来去尝试，里面的好多方法解决了我的问题！

评分☆☆☆☆☆

本书作者是一位意志力训练专家，他帮助很多人训练出强大的意志力，取得了不起的成就。这其中有一年收入增长三倍的房产经纪人，还有九十天学会法语的白领、60天减掉22斤的胖女孩，以及28天完全戒烟的老烟枪。 通过这些激动人心的事例、训练过程的披露和作者对于意志力的科学分析...  

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出版者:

作者:菲尔图

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2013-6

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787540461911

丛书系列:

意志力是训练出来的 2025 pdf epub mobi 电子书

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目标推动，合理规划，积极暗示，外界监督，习惯养成。里面的一些小tips倒可以试试。

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28天养成一个习惯。偷懒：想象自己的样子，描绘愿景，即时奖励。坏情绪产生的时候，练习想积极的方面。补救：做喜欢的事情淡化坏情绪。不要抱怨，说泄气的话。抱怨无结果。接受事实，发现坏事情中好的方面。识别恐惧，重建信心。

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201939，11月读补记，很薄的一本书，意志力到底存不存在很难说，意志力和欲望有很大关系，但又会受精力影响，精力管理也和意志力有关，而有的时候又和习惯有关，培养好习惯减少意志决策就减少精力消耗，而好情绪和信仰也有助于坚持，所以这样一看意志力更像是种结果而不是什么能力

评分☆☆☆☆☆

略过烦琐的事例，抛开谣传的“秘诀”，这本书就只剩下几十页了吧

评分☆☆☆☆☆

每本书都是其有价值的知识点，当然更重要的是实践，常看常新。

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