发表于2024-12-22
改变一生的饮食计划 2024 pdf epub mobi 电子书
这真的是一本非常好的书! 几年前买来刚看的时候,也是感觉不适合中国人看。因为书中有很多提到的食物,平常见不到。但是有很多我们在中国也经常吃的食物,书中也多次提到。我认为这本书是站在一种很高的高度来写的。因为它是根据食物的营养成份来排序,人体需要的哪种营养成份...
评分昨晚半宿睡不着,被各种情绪纠结着。 早上起来晒到了几日来最美的阳光,心情也就积极起来。 虽然我知道克服那种情绪需要很长的时间,但我已经很庆幸我用对了方式。 那就是让自己变得更好。 所以冲到图书馆,想从改变自己的饮食,从而改变身材和健康状况开始入手。这本书名字很...
评分里面的食谱和一些小技巧都适用于美国人 很多蔬菜汁、果汁等感觉在中国都买不到,呵呵 所以不赞成买,除非你准备出国 :)
评分网路与书编辑部推荐的,找了很久才在中心馆借到。因为去北京的一段日子,堆积了很多事情。所以只能用很快的速度看完这本书,但感觉还不错。 有很多观点跟中医很像,给出的食谱也比较具体。可以看看,买一本放在家里,遇到小病时试试上面的方法,或许会有奇效。只是不知道上面...
评分里面的食谱和一些小技巧都适用于美国人 很多蔬菜汁、果汁等感觉在中国都买不到,呵呵 所以不赞成买,除非你准备出国 :)
图书标签: 健康 饮食 生活 健康饮食 养生 饮食管理 美食,维生素等 Food
我们吃的食物就如同燃料,它为我们身体机能的正常运转提供了必不可少的能量。如果注入体内的燃料数量和质量得不到保证,那么你的健康状况也就会大打折扣。我们体内的细胞数量多达百万亿,每个细胞每天都需要持续不断的营养供给以达到最佳工作状态。食物会影响到所有这些细胞的状态,进而影响到人生命的各个方面:情绪、精力、对食物的渴望、思考能力、性欲、睡眠、习惯以及整体健康状况。简而言之,健康饮食是开启幸福之门的钥匙。
虽然我不太吃肉,但是绝对地只吃素真的不太可能。
评分虽然我不太吃肉,但是绝对地只吃素真的不太可能。
评分囫囵。
评分我很容易怀疑这本书是不是中国人写的,其中对排毒理念以及一些中药的推崇很东方化。主要还是强调复杂而非单调的饮食结构,多摄入生的蔬菜和粗粮,减少红肉,精致糖类,咖啡因,食品添加剂的摄入。为了身体号,我必须戒掉爱好油炸食品的毛病,多运动。
评分说得挺详细的,但是不大好实践。反正偏向于素食就对了。
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