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迈阿密饮食瘦身法 2024 pdf epub mobi 电子书

迈阿密饮食瘦身法
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发表于2024-11-22

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迈阿密饮食瘦身法 电子书 读后感

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三个月前，小弟一下子瘦了60斤，非常严重地刺激到了我减肥的神经，但是他每天游泳1000米，跑1000米，做引体向上100次，不吃肉的做法，实在不适合我懒散的个性，辗转间我选择了迈阿密饮食瘦身法，身体力行，结合自我催眠以及自我控制技术，三个月坚持下来一共减了十多斤肉肉，我...

评分☆☆☆☆☆

还不错！里面有好多案例和做菜的方法！是一种饮食生活方式，也是一种良好习惯的养成。第一阶段，我试过，还不错，如果做得好一天两斤没问题，但是，最重要的是坚持！我是个没有毅力的人，用过很多减肥方式，但是，这是最舒服，最有效的方法。我会坚持的。  

评分☆☆☆☆☆

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出版者:译林出版社
作者:亚瑟·阿加茨顿
出品人:
页数:307
译者:张淑文
出版时间:2005-5
价格:19.50元
装帧:简裝本
isbn号码:9787806578827
丛书系列:

图书标签: 瘦身  饮食  健康  吃  医学  生活保健  生活   

迈阿密饮食瘦身法 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

全美年度三大畅销书之一，克林顿亲身尝试并推荐的《迈阿密饮食瘦身法》，高踞亚马逊销榜单100周；著名心血管专家研制开发，保健与瘦身并举；畅销逾800万册，引发全美健康瘦身浪潮，它不仅仅是一本减肥书，它讲述了一种健康的饮食生活方式，教你如何生活得健康、安适与美丽。

　　著名心血管专家，阿加茨顿博士将告诉你：

　　简洁明了的消化吸收过程剖析，让你迅速掌握基本的保健瘦身原理；

　　最新的营养学信息，让你重新认识身边的食物，走出过时观念的误区；

　　最新的升糖指数表，教你如何选择有闪碳水化合物，远离不良碳水化合物；

　　一个超重的人如何在两星期内减去8-13磅，然后农逐渐接近理想体重而不易反弹，并且无须挨饿，无须运动；

　　一个有心血管隐患或心脏病家族史的人如何通过饮食来平衡胆固醇、甘油三酸酯的指数，消除疾病的易发性；

　　一个有前驱糖尿病的人如何调整饮食，使身体机能恢复正常；

　　迈阿密著名餐馆经典莱式解密，美味西餐OIY。

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