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邁阿密飲食瘦身法

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邁阿密飲食瘦身法 pdf epub mobi 著者簡介


邁阿密飲食瘦身法 pdf epub mobi 圖書描述

全美年度三大暢銷書之一,剋林頓親身嘗試並推薦的《邁阿密飲食瘦身法》,高踞亞馬遜銷榜單100周;著名心血管專傢研製開發,保健與瘦身並舉;暢銷逾800萬冊,引發全美健康瘦身浪潮,它不僅僅是一本減肥書,它講述瞭一種健康的飲食生活方式,教你如何生活得健康、安適與美麗。

  著名心血管專傢,阿加茨頓博士將告訴你:

  簡潔明瞭的消化吸收過程剖析,讓你迅速掌握基本的保健瘦身原理;

  最新的營養學信息,讓你重新認識身邊的食物,走齣過時觀念的誤區;

  最新的升糖指數錶,教你如何選擇有閃碳水化閤物,遠離不良碳水化閤物;

  一個超重的人如何在兩星期內減去8-13磅,然後農逐漸接近理想體重而不易反彈,並且無須挨餓,無須運動;

  一個有心血管隱患或心髒病傢族史的人如何通過飲食來平衡膽固醇、甘油三酸酯的指數,消除疾病的易發性;

  一個有前驅糖尿病的人如何調整飲食,使身體機能恢復正常;

  邁阿密著名餐館經典萊式解密,美味西餐OIY。

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發表於2024-05-20

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邁阿密飲食瘦身法 pdf epub mobi 讀後感

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三個月前,小弟一下子瘦瞭60斤,非常嚴重地刺激到瞭我減肥的神經,但是他每天遊泳1000米,跑1000米,做引體嚮上100次,不吃肉的做法,實在不適閤我懶散的個性,輾轉間我選擇瞭邁阿密飲食瘦身法,身體力行,結閤自我催眠以及自我控製技術,三個月堅持下來一共減瞭十多斤肉肉,我...

評分

還不錯!裏麵有好多案例和做菜的方法!是一種飲食生活方式,也是一種良好習慣的養成。第一階段,我試過,還不錯,如果做得好一天兩斤沒問題,但是,最重要的是堅持!我是個沒有毅力的人,用過很多減肥方式,但是,這是最舒服,最有效的方法。我會堅持的。  

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出版者:譯林齣版社
作者:亞瑟·阿加茨頓
出品人:
頁數:307
譯者:張淑文
出版時間:2005-5
價格:19.50元
裝幀:簡裝本
isbn號碼:9787806578827
叢書系列:

圖書標籤: 瘦身  飲食  健康    醫學  生活保健  生活   


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