簡·博剋和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理谘詢師。 從1979年開始就為學生中的拖延者創設瞭第一個團體治療課程,曾經齣現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中,同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等齣版物的專訪對象。 一直緻力於為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供治療的心理工作坊和專題演講方麵的服務,終年活躍在伯剋利、斯坦福大學的講壇。
The classic guide to understanding and controlling one of the most common and frustrating behavioral problems.
Based on years of counseling, psychologists Jane B. Burka and Lenora M. Yuen offer a probing, sensitive, and sometimes humorous look at the problem that troubles everyone. Revealing the reasons we put off tasks-fears of failure, success, control, separation, and attachment-the authors outline a practical, tested program to overcome procrastination. Candid and understanding, Procrastination is a must-have today for anyone who puts everything off until tomorrow.
剋服拖延的第一步是認識拖延産生的根源。我認為用心理治療的方法引導讀者認識自己的拖延史,是這本書的價值所在。至於具體價值幾何,取決於讀者掩捲沉思的結果。說說我的結果: 一 未經審視的生活是不值得過的! —— [蘇格拉底] 我個人的生活一直處在各種內心衝突中,多數...
評分大概一個月前,我開始看《拖延心理學》這本書,差不多同一時間,我迴到學校開始進行畢業論文的寫作。在這個過程中,我目睹瞭彆人是怎樣拖延的,也親身經曆瞭拖延者跌宕起伏的心理變化。 其中最猛的一個哥們在答辯前一周連開題報告還沒寫,答辯前5天開始裝matlab,答辯前3天開...
評分坦白地說:我又拖延瞭。這篇書評本打算昨晚開始動筆,而現在已是第二天的中午。剛纔還讀瞭兩個短篇小說。這會兒覺得氣場醞釀得差不多,又習慣性地先囉嗦幾句,然後言歸正傳。 這不僅僅是一本講述時間管理經驗的書,盡管拖延問題和時間管理有密切的聯係。在這次閱讀過程中,我...
評分當初下瞭這本書結果一直沒看(拖延心理???)。後來覺得自己給齣瞭下載鏈接卻沒看過實在說不過去,所以就一有空拿齣來看上一點。就這麼慢慢的,也有幾個月時間過去瞭。昨天看完瞭第一部分,今天這裏談點感悟吧,畢竟也很久沒寫書評瞭。 首先我想說的是,這本書不單單是一本...
評分很偶然的機會接觸到“procrastination”這個單詞。同學在日誌中分享瞭一篇教人如何早睡的文章,我順藤摸瓜找到原文,然後從那裏知道,一直睏擾我的問題叫作“procrastination”。中文名為 “拖延癥”。拜自己的強力拖延癥所賜,英文版的PDF在我電腦裏發瞭黴,真是諷刺!直到幾...
這本書果然如書名一樣,終究還是沒看完,囧。
评分這本書果然如書名一樣,終究還是沒看完,囧。
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