簡·博剋和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理谘詢師。 從1979年開始就為學生中的拖延者創設瞭第一個團體治療課程,曾經齣現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中,同時也是《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《人物》和《當代心理學》等齣版物的專訪對象。 一直緻力於為全美國的學生、公司組織和公眾團體提供治療的心理工作坊和專題演講方麵的服務,終年活躍在伯剋利、斯坦福大學的講壇。
The classic guide to understanding and controlling one of the most common and frustrating behavioral problems.
Based on years of counseling, psychologists Jane B. Burka and Lenora M. Yuen offer a probing, sensitive, and sometimes humorous look at the problem that troubles everyone. Revealing the reasons we put off tasks-fears of failure, success, control, separation, and attachment-the authors outline a practical, tested program to overcome procrastination. Candid and understanding, Procrastination is a must-have today for anyone who puts everything off until tomorrow.
發表於2024-11-25
Procrastination 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
好書。作為偶有拖延的人,我徹底明白瞭原因,除瞭自己的,也明白瞭不少人的。令人驚悚的事實是:和《少有人走的路》所說一樣,本書也認為,傢庭尤其是幼年經曆可能是導緻拖延的原因之一,傢庭教育,不能不慎重。時間管理中的拖延頑癥,未必能靠一本書治愈,但是,應該讀讀。 ...
評分 評分當初下瞭這本書結果一直沒看(拖延心理???)。後來覺得自己給齣瞭下載鏈接卻沒看過實在說不過去,所以就一有空拿齣來看上一點。就這麼慢慢的,也有幾個月時間過去瞭。昨天看完瞭第一部分,今天這裏談點感悟吧,畢竟也很久沒寫書評瞭。 首先我想說的是,這本書不單單是一本...
評分好書。作為偶有拖延的人,我徹底明白瞭原因,除瞭自己的,也明白瞭不少人的。令人驚悚的事實是:和《少有人走的路》所說一樣,本書也認為,傢庭尤其是幼年經曆可能是導緻拖延的原因之一,傢庭教育,不能不慎重。時間管理中的拖延頑癥,未必能靠一本書治愈,但是,應該讀讀。 ...
評分剋服拖延的第一步是認識拖延産生的根源。我認為用心理治療的方法引導讀者認識自己的拖延史,是這本書的價值所在。至於具體價值幾何,取決於讀者掩捲沉思的結果。說說我的結果: 一 未經審視的生活是不值得過的! —— [蘇格拉底] 我個人的生活一直處在各種內心衝突中,多數...
圖書標籤: Procrastination 心理學 拖延癥 思維方法 self-management Psycology 心理 psychology
這本書果然如書名一樣,終究還是沒看完,囧。
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