Solving the Procrastination Puzzle pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Timothy A. Pychyl

出品人:

页数:128

译者:

出版时间:2013-12-26

价格:0

装帧:Paperback

isbn号码:9780399168123

丛书系列:

图书标签:

心理学
英文原版
自我管理
英语学习
时间管理
拖延症
思维
个人管理
时间管理
拖延症
效率提升
自我提升
心理学
习惯养成
目标设定
生产力
动机
克服拖延

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具体描述

"Don’t be mislead by the concise size (100 pages) of this book. Timothy Pychyl has been helping people change their put-it-off mindsets for twenty years. Each page has been carefully thought out to hold readers’ attention as he tells us how to get about doing what we need to do in order to make our lives more productive and fulfilling. Laced with cartoons to keep readers laughing as they learn, the guidance is wise, down-to-earth, and easy to embrace."…

好的，这是一份针对一本名为《Solving the Procrastination Puzzle》的图书的详细简介，但内容完全不涉及该书的实际主题。 --- 《The Architect's Compass: Navigating Ambiguity in Urban Design》一本关于在复杂城市环境中构建意义的深度探索导言：在破碎的地图上绘制未来在当代城市景观的无尽迭代中，城市设计师和规划者们常常发现自己站在一个由历史遗留、社会期望和瞬息万变的经济压力共同构成的十字路口。我们不再能依赖前辈们那套清晰、单向度的设计范式。如今的城市是一张不断重叠的地图，其纹理既包含着混凝土的冰冷，也蕴含着社区活力的炽热。《The Architect's Compass: Navigating Ambiguity in Urban Design》并非一本提供快速解决方案的手册，而是一次对“不确定性”本身的深入考察。它主张，真正的城市创新并非源于消除模糊性，而是学会与它共舞。本书旨在为那些在宏大叙事与微观尺度之间摇摆的专业人士，提供一套批判性的工具集，用以理解、解析并最终塑造我们共同的物理环境。第一部分：解构宏观叙事——从功能主义到碎片化现实本书的第一部分聚焦于对二十世纪城市设计理论的审视与批判。我们探讨了现代主义的功能分区如何在新自由主义经济浪潮下，催生出缺乏生命力的“超区块”（Super-blocks），以及这些设计决策在社会公平和生态韧性方面留下的深刻裂痕。第一章：乌托邦的灰烬与后工业的废墟详细分析了战后城市规划的黄金时代如何因未能预见技术革命和全球化带来的社会结构剧变而逐渐失效。探讨了“棕地”（Brownfields）的出现如何成为过去承诺的物理象征，并提出如何将这些被遗忘的空间视为重构城市肌理的潜在画布。第二章：代码、规则与被动侵蚀本章深入剖析了规范性文件——分区法、建筑规范和审批流程——在无意中如何塑造了城市形态。我们研究了“规范性美学”的兴起，即城市空间如何被简化为一系列可执行的参数，从而扼杀了地方特性和实验精神。重点讨论了“渐进式衰败”的机制，即微小的、看似无害的监管决策如何累积，最终导致社区的整体活力丧失。第三章：公共领域的新边界公共空间不再是单纯的广场或公园，它被重新定义为一种动态的、流动的体验。本章考察了技术（如智能城市传感器、移动数据）如何渗透到传统意义上的公共领域，模糊了私人与公共、被观察者与观察者之间的界限。提出了一系列关于“数字尘埃”对城市体验影响的伦理思考。第二部分：尺度的转换——从街角到生态系统本书的中间部分将视角从抽象的规划理论转向具体的物质实践，强调了理解城市系统复杂性的必要性，远超传统的平面图和立面图。第四章：韧性与冗余的辩证法在气候变化和供应链脆弱性日益凸显的背景下，城市设计必须转向“韧性”思维。本书提出，过度优化往往是脆弱性的温床。本章通过对湿地恢复、雨水管理系统（Sponge City Concepts）的案例研究，论证了“生态冗余”——即故意保留系统中的非效率部分——是实现长期可持续性的关键。第五章：街道作为表演场和生态廊道街道是城市中最具活力的剧场，也是最容易被僵化的交通工程学所扼杀的空间。本章摒弃了“交通流线至上”的理念，转而探讨如何设计出能够适应多种行为模式（行走、骑行、商业集会、临时艺术表演）的“多态街道”。通过对历史街区的“自发生长”模式分析，揭示了非正式使用如何强化街道的社会资本。第六章：材料的记忆与地方的语汇建筑材料不仅仅是结构上的支撑，它们承载着地质历史、劳动实践和文化身份。本章呼吁回归对地方材料的敏感性。我们考察了如何通过重新激活本地采石场、传统木工工艺和再生材料的使用，来创造出与特定地理环境深度对话的建筑语汇，抵御全球化标准化的“任何地方都像任何地方”的美学。第三部分：设计作为协商——治理、赋权与共创本书的最后部分将焦点从设计对象转向设计过程本身，探讨如何建立一个更具包容性和反应性的设计实践框架。第七章：规划师的谦逊：从专家到调解人传统上，规划师被视为全知全能的专家。然而，面对社区的复杂需求和多重利益冲突，这种角色已不再适用。本章深入探讨了“协商式设计”（Participatory Design）的陷阱与潜力。它不仅仅是举办社区会议，而是建立持久的信任机制，学会识别并平衡“沉默的多数”与“响亮的声音”。重点讨论了如何利用空间原型和快速模型来促进跨文化和跨阶层的有效对话。第八章：临时的权力：介入与退出策略城市项目往往需要时间才能成熟。本书提出“临时性”作为一种有力的设计工具。通过设计可以快速部署、低成本迭代，并最终可以安全撤离的干预措施（如城市家具、弹出式市场、暂时的绿化带），设计师可以测试假设、激活闲置空间，并为长期投资积累社区支持和政治资本。讨论了何时“不干预”也是一种积极的设计决策。第九章：构建适应性治理结构最终，一个优秀的设计需要一个能够自我维护和适应的治理框架来保障其生命力。本章超越了单纯的建筑设计，探讨了如何将“设计思维”融入到物业管理、土地信托（Community Land Trusts, CLTs）和基于性能的长期维护协议中。目标是创建不仅在建成时优秀，而且在五十年后依然能够适应新的社会需求和技术挑战的城市结构。 --- 目标读者：城市规划师、建筑师、景观设计师、城市社会学家、政策制定者，以及所有对未来城市形态抱有深刻关切的公民。《The Architect's Compass》邀请读者放下对确定性的执念，拥抱城市固有的、充满张力的复杂性，并从中发现创新的驱动力。它提供了一种新的导航哲学，指引我们在不断变动的城市迷宫中，找到通往更具人性化和可持续未来的路径。

作者简介

Timothy A. Pychyl Ph.D. is an associate professor of psychology at Carleton University in Ottawa. Researching and writing about procrastination since 1995, Pychyl has garnered an international reputation for his scholarship and a global audience for his iProcrastinate podcasts and his popular Don’t Delay blog with Psychology Today (www.psychologytoday.com/blog/dont-delay). Visit him online at: procrastination.ca.