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快乐瘦身毛巾操 2024 pdf epub mobi 电子书

快乐瘦身毛巾操
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发表于2024-06-03

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快乐瘦身毛巾操 电子书 读后感

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我是2007年买的这本书。 每天按照书里的内容做做毛巾操不仅可以缓解肌肉酸痛，而且对瘦身有奇效。几次短时间坚持效果都很好。 很喜欢这本书。

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出版者:
作者:曲影
出品人:
页数:92
译者:
出版时间:2009-1
价格:19.80元
装帧:
isbn号码:9787883525059
丛书系列:

图书标签: 瘦身   

快乐瘦身毛巾操 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《激瘦纤脂:哑铃操》不仅能帮助解决运动量不足的问题，其提高基础代谢、燃料肌肉中的脂肪效果是无与伦比的。人体最能燃烧能量的部位，便是心脏和肌肉。其中，肌肉又是人体内最多的组织，所以只要锻炼肌肉，便可以减少体重和体脂肪，达到最理想的减肥塑身效果。

哑铃健美操也是典型的“阻力运动”，具有增加肌肉量的效果，即有促进蛋白质合成效果的运动。蛋白质的合成若能顺利进行，骨骼主要成分的胶原形成也会变得比较活跃。也就是说，在锻炼肌肉的同时，也能强化骨骼。若想让自己拥有美丽又健康的苗条身材，哑铃健美操当然是首选。

简便易学的哑铃操，不分年龄、性别，不限时间、地点，任何人都可以随时随地轻松地做，成为个人独享的运动。不需要特别的道具或场地。当您出差或是外出旅行时，可以把哑铃放在箱子里，走到哪儿都可以拿出来练习，而回家时间不定的上班族，至少也应该可以在睡前抽出短短的五分钟来做这种简易的运动吧！健身时，每个人所想要雕塑的部位都不尽相同，而它就是这种可以满足个人不同目的的简便运动。

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