SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)

出版者:第1版 (2005年6月1日)

页数:2 页

出版时间:2005年6月1日

价格:11.5

装帧:精装

isbn号码:9787885030896

具体描述

源自古印度的［心灵瑜伽］，健康、快乐、智慧，美国瑜伽音乐大师NADAMA将按摩、瑜伽、冥想和放松技巧与音乐结合起来，奏出生命里最纯真之情感，以增强精神治疗的诱导放松，滋润零性、忘却凡俗……

用户评价

作为一名长期从事脑力劳动的工作者，我常常感到精神疲惫，思绪混乱。《SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)》这本书，就像是我在迷雾中看到的一缕曙光。我钟爱它的精装封面，那是一种沉静而有力量的美，让我一眼就爱上了它。 书中对于“专注力的训练”的探讨，给了我极大的启发。作者并非用枯燥的技巧来轰炸我，而是用一种循序渐进的方式，引导我去感受每一次呼吸的细微变化，去体会身体每一个部位的微小感受。两张CD光盘，更是我的得力助手。我常常在工作间隙，或者下班后，播放其中一张，跟随作者的引导，进行几分钟的短暂练习。我惊奇地发现，我的思绪不再像以前那样跑马灯一样奔腾，而是能够更清晰、更有条理地思考问题。这种内在的平静和专注，让我感到前所未有的高效和轻松。

《SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)》这本书，可以说是我在自我成长道路上遇到的一位良师益友。它不仅仅是一本关于瑜伽的书，更像是一本关于如何与自己和解、如何拥抱生活的指南。精装的装帧，让我每次翻开都倍感珍惜，仿佛手中握着的是一份珍贵的礼物。 书中对于“放下”的论述，让我印象深刻。在快节奏的现代生活中，我们总是背负着太多的压力和期望，常常忘记了如何真正地放松。作者用诗意的语言，引导我去观察那些束缚着我的念头和情绪，并教我如何温柔地放下它们，而不是与之对抗。CD中的冥想引导，更是将这种“放下”的体验具象化，让我能够在每一次的练习中，感受到内心的宁静和释然。我发现，通过这本书，我不再是那个总是焦虑不安的自己，而是开始学会欣赏生活中的美好，并且更加懂得爱自己。

我是一位长期被焦虑困扰的职场人士，尝试过各种方法，都觉得治标不治本。偶然的机会，我在书店看到了这本《SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)》，虽然名字听起来有点“玄”，但它精美的装帧和封面上那种宁静祥和的意境，还是吸引了我。回家后，我怀着忐忑的心情翻开了第一页，没想到，这本书的内容深深地打动了我。它没有空洞的理论，没有生硬的指导，而是用一种非常接地气的方式，去引导你去认识自己的情绪，去理解身体的信号，去与自己的内心建立连接。 书中的案例分析非常贴切，让我仿佛看到了自己的影子。比如，书中讲到如何通过身体的放松来缓解精神的紧张，我尝试了书里介绍的几个简单的放松练习，配合着CD里的引导音频，效果立竿见影。那种从紧绷到舒展的过程，让我体验到了一种久违的轻松感。更重要的是，它教我如何去观察和接纳自己的负面情绪，而不是一味地压抑或者逃避。这种“不评判”的态度，对我来说是一种全新的体验。我开始意识到，原来内心平静并非遥不可及，而是可以通过一步步的练习，慢慢培养起来的。

这本《SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)》真是让我惊艳了一把！拿到手的时候就被它沉甸甸的精装质感吸引了，封面设计也透着一股沉静而有力量的美感，让人迫不及待想翻开一探究竟。我一直对瑜伽感兴趣，但总觉得很多瑜伽书讲的都是体式的细节，或者比较泛泛地谈论“身心灵合一”，总缺了点深入和指导。这本书却截然不同，它从一开始就抓住了我，不是那种教你如何摆出某个复杂体式的说明书，而是真正带领你去探索内心深处的声音，去感受瑜伽在你身体和精神层面能带来的深刻变化。 它里面的文字，怎么说呢，有种温柔的坚持，像一位智者在耳边细语，既有深度又不失亲和力。我尤其喜欢它关于“呼吸的觉察”那一章，以前我总觉得呼吸就是自然而然的事情，但作者却能用非常生动和形象的语言，将每一次呼吸的起伏、每一次气息的进出，都描绘得如同一场细腻的内心对话。我试着按照书里的引导去练习，发现平时被忽略的微小感受，竟然能带来如此巨大的平静。那些CD光盘更是锦上添花，我通常会在清晨或者睡前播放，伴随着舒缓的音乐和引导语，感觉整个人的状态都变得更加柔和、放松，那种沉浸式的体验，是单纯阅读文字难以企及的。

作为一名有一定瑜伽基础的爱好者，我一直在寻找能够深化练习的书籍，不仅仅是体式上的精进，更希望在精神层面有所突破。《SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)》这本书，绝对是我近期最满意的一次购书体验。它的精装版本拿在手里就感觉非常有分量，每一页的纸张质感和印刷都透露着用心。更让我惊喜的是，随附的两张CD光盘，简直是为我量身定做的。 书中对于“内在感受”的探讨，是我之前很少在其他瑜伽书籍中看到的。作者没有停留在外在的姿势，而是将视角深入到我们身体内部的能量流动，情绪的起伏，以及思维的模式。我尝试着跟着CD引导进行冥想练习，每一次都仿佛进行了一场细致入微的自我探索。特别是关于“意念的转化”那一章，作者用了很多生动的故事和比喻，帮助我理解了如何将消极的想法转化为积极的力量。这对我日常工作和生活中的压力管理，起到了非常大的帮助。

在我看来，《SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)》不仅仅是一本书，更是一扇通往内在平静的窗户。它的精装设计，本身就散发着一种沉静而高贵的气息，让人不忍心粗暴对待。我最欣赏的是，这本书能够用如此温柔而有力量的语言，去触及我们内心最深处的渴望——那就是安宁与和谐。 书中关于“情绪的接纳”的内容，让我受益匪浅。我一直以来都习惯于压抑自己的负面情绪，认为它们是脆弱的表现。但作者却引导我去理解，情绪本身并无好坏之分，它们只是身体和心灵发出的信号。通过书中提供的练习，我学会了如何去观察、去感受，并最终去接纳这些情绪，让它们自然地流淌，而不是被它们所控制。这两张CD光盘，更是将这种接纳的过程变得更加容易和生动，我常常在午后，播放那张更侧重于放松的CD，感受内心的平静一点点蔓延开来。

我是一名对东方哲学和身心灵探索有着浓厚兴趣的读者，一直都在寻找一本能够真正触及灵魂的书籍。《SX心灵瑜伽(精装，附CD2张)》这本书，无疑满足了我所有的期待。它的精装版本，给我一种庄重而神圣的感觉，仿佛捧在手中的是一本古老的经书。 书中对于“内在的导师”的阐释，让我深思。作者并没有强调外在的权威，而是引导读者去发现自己内在的智慧和力量。通过书中精妙的比喻和深入的剖析，我开始能够辨识出内心深处的声音，并且学会了如何去信任它。配合着CD里的引导音频，我进行了多次的冥想练习，每一次都感觉与自己更近一步。特别是关于“觉察力的提升”那一章，它教会我如何在日常生活中保持清醒的头脑，不被外界的纷扰所迷惑。

作为一个曾经饱受失眠困扰的人，我尝试过无数种方法，都收效甚微。直到我遇见了这本《SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)》。它精美的装帧，让我还没开始阅读，就对它充满了期待。我一直对瑜伽有着朦胧的好感，但总觉得它离自己很远。这本书的出现，彻底改变了我的看法。 书中对于“睡眠的疗愈力”的探讨，让我茅塞顿开。作者不仅仅是教你如何通过体式来放松身体，更是引导你去理解身体与睡眠之间深刻的联系。它讲到如何通过调整呼吸，平息内心的躁动，来为高质量的睡眠打下基础。我尤其喜欢它提供的睡前放松练习，配合着CD里的引导音频，每次都能让我更快地进入深度睡眠，而且醒来后感觉神清气爽。这本书没有给我任何压力，反而让我觉得，原来获得好的睡眠，也可以是一件如此自然而美好的事情。

我是一个对生活品质有较高追求的人，一直以来都喜欢通过各种方式来提升自己的精神境界。偶然的机会，我在书店看到了《SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)》，被它深邃而宁静的书名所吸引。拿到手后，精装的质感，厚实的纸张，以及充满艺术感的封面设计，都让我觉得这是一本值得珍藏的书。 书的内容更是让我耳目一新。它不是那种流于表面的瑜伽技巧指导，而是深入探讨了心灵与身体的连接。作者的文字非常有力量，却又充满了智慧和慈悲。我尤其喜欢书中关于“能量的转化”的章节，它用非常浅显易懂的比喻，解释了如何通过瑜伽练习来清理身体和心灵中的负面能量，并注入积极的生命力。随附的两张CD光盘，更是将这种体验推向了极致。我在晨间练习时，会选择其中一张，随着引导语和舒缓的音乐，感受身体的舒展和内心的宁静。

我是一名瑜伽初学者，对于如何开始自己的练习感到有些迷茫。在朋友的推荐下，我购买了这本《SX心灵瑜伽(附CD2张) (精装)》。从拿到书的那一刻起，我就被它的精美所吸引。厚实的书本，高质量的纸张，以及封面设计，都给我一种非常专业和有质感的感觉。随书附带的CD光盘，更是让我觉得物超所值。 书中的内容非常适合像我这样的初学者。它从最基础的呼吸练习开始，一步一步地引导你去感受身体的变化。我特别喜欢其中关于“身体扫描”的练习，通过作者温和的引导，我第一次真正学会了如何去倾听自己身体的声音，去觉察身体的每一个部位的感受。CD中的引导语非常清晰流畅，配合着舒缓的背景音乐，让我很容易就能进入放松的状态。这本书没有让我感到压力，反而让我对瑜伽产生了浓厚的兴趣，并且充满了探索的动力。