10秒钟简易瑜伽

出版者:人民体育出版社

作者:绵本彰

页数:61

出版时间:2006-1

价格:18.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500928980

图书标签:瑜伽

简易瑜伽的动作从传统的瑜伽动作中演变而来，很适合那些身体缺乏柔韧性的人和初学者练习。

简易瑜伽的动作简单易学，不但可以减肥，还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间，就能使自己体会到练习的效果。而如果每天都能坚持练习的话，体质则一定能得到提高。

对于想提高瑜伽水平的人，本书中也介绍了高级动作，供他们学习掌握。

用户评价

较简单。

很不错的书，简单易学不费力，有效缓解肌肉僵硬，推荐！

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