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10秒钟简易瑜伽
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发表于2025-03-31

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出版时间:2006-1
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装帧:简裝本
isbn号码:9787500928980
丛书系列:

图书标签: 瑜伽   

10秒钟简易瑜伽 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

简易瑜伽的动作从传统的瑜伽动作中演变而来，很适合那些身体缺乏柔韧性的人和初学者练习。

简易瑜伽的动作简单易学，不但可以减肥，还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间，就能使自己体会到练习的效果。而如果每天都能坚持练习的话，体质则一定能得到提高。

对于想提高瑜伽水平的人，本书中也介绍了高级动作，供他们学习掌握。

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10秒钟简易瑜伽 2025 pdf epub mobi 用户评价

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