The Now Habit 2024 pdf epub mobi 电子书

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The Now Habit 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

尼尔·菲奥里，作为一个心理学家和作家，尼尔·菲奥里已经帮助万千上万的人变得更有效率，并帮助他们发挥了最大的潜能。作为企业培训师，他与柏克德（Bechtel）、美国电话电报公司（AT&T）及李维·斯特劳斯（Levi Strauss）这样的企业合作过。

他曾在多家刊物上发表专业文章，这些刊物包括《新英格兰医学杂志》、《健康》、《创业家》和其他一些大众杂志。尼尔·菲奥里拥有经济学学士和心理学博士双学位，现居加利福尼亚。

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发表于2024-06-29

The Now Habit 2024 pdf epub mobi 电子书

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The Now Habit 电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

P1 拖拉，是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时形成的一种习惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时，人们所采取的并不成功的解决方法。当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，而且还能够让你...

评分☆☆☆☆☆

改变自我对话的方式：1.用“我选择做”取代“我不得不做”2.用“我什么时候开始”取代“我必须完成”3.用“我可以走出一小步”取代“这个项目大且重要”4.用“我完全是一个凡人”取代“我必须做到十全十美”

评分☆☆☆☆☆

要点： 1 逆向时间表安排进无忧休闲的时间(guilt-free play)，形成自己的逆向时间表(unschedule)。 2 迅速开始。重要的不是我现在能够把一件儿事儿做好，而是就算这件事让我还不能做到100%的好，我是否立即开始行动了。

评分☆☆☆☆☆

一、改变与自己对话的方式 1. 牢记选择权、安全感、安排权在自己手上； 2. 遇到问题是事物发展的常态，保持弹性和刚性。二、使用三维思维 1. 寻找到项目的着手点； 2. 给自己一个有效的开始：时间、地点、成本。三、逆向日程策略 1. 保证无忧休闲的时间； 2. 记录下进行高质...

评分☆☆☆☆☆

哎，我是重度拖延症患者，这剂良方是否有效还不得知。无忧休闲的理念我喜欢，短周期的工作加上及时回报的尾巴，糖罐子在前总是能激发出昂扬斗志的吧。忧心处理的最好方式是，随时随地准备planB，不打无准备之仗，有备无患未雨绸缪，果然高招儿。另外，要采用正面激励法儿...

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出版者:Tarcher

作者:Neil Fiore

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1988-11-01

价格:USD 13.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780874775044

丛书系列:

图书标签: 心理学拖延症 GTD procrastination 时间管理个人发展 help-self 励志

The Now Habit 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

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The Now Habit 2024 pdf epub mobi 用户评价

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selfhelp的书就没看完过了的：（

评分☆☆☆☆☆

Our distress comes from the constant anxiety of delaying, guilt about the inferior quality of projects completed at the last minute, and deep regrets about life's missed opportunities.

评分☆☆☆☆☆

"unschedule" is very inspiring.

评分☆☆☆☆☆

Our distress comes from the constant anxiety of delaying, guilt about the inferior quality of projects completed at the last minute, and deep regrets about life's missed opportunities.

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