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壓力管理實務
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壓力管理實務 pdf epub mobi 著者簡介

壓力管理實務 pdf epub mobi 圖書描述

這是一個人人都喊苦喊纍的時代。社會的進步、科技的發展、日趨激烈的競爭不僅為我們帶來瞭前所未有的便利與快捷，而且也給我們帶來瞭巨大的壓力，每一個人都感到在看似輕鬆的時代，壓力無處不在，危機十麵埋伏。比爾蓋茨說，微軟距離倒閉永遠隻有18個月；海爾的首席執行官張瑞敏說，我每天都如履薄冰，戰戰兢兢……這些商界英纔不斷給自己施壓，然後把壓力轉化為事業成功的動力。而2004年均瑤集團年僅38歲的董事長王均瑤卻因病醫治無效，英年早逝……麵對壓力引發的種種問題，壓力管理浮齣水麵，我們看到已有不少機構聘請高級心理谘詢師為其進行壓力管理，目的隻有一個，讓適當的壓力促進工作效率，讓壓力變為動力。在壓力管理日益受到重視之時，我們編寫此書，以饗各位讀者。

　　本書對於如何減輕職場人士壓力、如何進行壓力管理做瞭深入的討論，提供瞭減壓策略和技巧，是作者從事心理谘詢十五年學習思考的結晶。

　　在介紹瞭什麼是壓力及産生壓力的原因之後，本書分彆從心理和生理角度提供瞭減壓策略和技巧，即建立職場自信、建立職場人際關係、不同人格類型的溝通策略、欣賞你的孩子和生理放鬆技術。

　　本書提供的這些減壓策略和技巧具有很強的操作性與實踐性，可用於企業對員工進行壓力管理培訓和職場人士的自我壓力管理學習。

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發表於2024-11-28

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書的結構設想的不錯，內容方麵不夠細緻，重要名詞缺乏準確定義，邏輯也不夠清晰

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當作一本雜誌書去讀，會覺得還不錯

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