弥雅瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

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弥雅瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

母其弥雅（MIYA），出生于云南楚雄，瑜伽导师，中国瑜伽运动推广者之一，“千人瑜伽会”运动的代言者，Miyalife品牌创始人，广告模特和影视演员。2010年担任中印瑜伽峰会亲善大使。英国皇室访华御用瑜伽师。

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弥雅瑜伽 电子书 图书目录

启蒙篇
01 打开自己，和瑜伽见面
02 走进瑜伽
03 从呼吸开始，进入状态
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿
日常修炼篇
01 办公室一周美丽心得
星期一 雕塑肩颈曲线
星期二 养成挺拔坐姿
星期三 重塑手部线条
星期四 打造美臀美腿
星期五 办公室美颜复活术
02 周末，放松身心、感受生活
03 完美线条站出来
改善加强篇
01 消除旅途疲劳
02 肩脊放轻松
堵车不怕烦
03 打起精神
轻松会面
后续 Namaste
源自内心，直达内心
· · · · · · (收起)

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发表于2024-07-03

弥雅瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

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图书标签: 瑜伽  弥雅瑜珈  健康  于2014   

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