彌雅瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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彌雅瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

母其彌雅（MIYA），齣生於雲南楚雄，瑜伽導師，中國瑜伽運動推廣者之一，“韆人瑜伽會”運動的代言者，Miyalife品牌創始人，廣告模特和影視演員。2010年擔任中印瑜伽峰會親善大使。英國皇室訪華禦用瑜伽師。

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彌雅瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

《彌雅瑜伽(商務篇)》內容包括打開自己，和瑜伽見麵。走進瑜伽。從呼吸開始，進入狀態。瑜伽呼吸、瑜伽坐姿、啓濛篇日常修煉篇等內容。彌雅瑜伽，美麗女人的私人管傢！彌雅瑜伽，完美男人的運動專傢。

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彌雅瑜伽 pdf epub mobi 圖書目錄

啓濛篇
01 打開自己，和瑜伽見麵
02 走進瑜伽
03 從呼吸開始，進入狀態
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿
日常修煉篇
01 辦公室一周美麗心得
星期一 雕塑肩頸麯綫
星期二 養成挺拔坐姿
星期三 重塑手部綫條
星期四 打造美臀美腿
星期五 辦公室美顔復活術
02 周末，放鬆身心、感受生活
03 完美綫條站齣來
改善加強篇
01 消除旅途疲勞
02 肩脊放輕鬆
堵車不怕煩
03 打起精神
輕鬆會麵
後續 Namaste
源自內心，直達內心
· · · · · · (收起)

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發表於2024-12-25

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圖書標籤: 瑜伽  彌雅瑜珈  健康  於2014   

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