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一瘦一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书

一瘦一辈子
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一瘦一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

邱正宏，他有很多“头衔”：

台湾阳明大学医学士、美国纽约大学医学中心研究。历任台湾肥胖研究学会肥胖症专科医师、台湾美容医学院美容学会专科医师、台湾颜面重建整形外科学会会员、台湾头颈外科专科医师、台湾针灸医学会专科医师、美国减肥专科医学会会员（ASBP）、低强度激光世界总会会员（WALT）。现任景升联合诊所院长、激光溶脂中心医师，两岸美容医学交流促进协会常务理事，亚洲抗老美容医学会常务理事。

※ 他有真才实学：

中西医结合临床博士，华人世界第一位美国减肥专科医学会（ASBP）医师。

拥有大陆医师资格证。

※ 他参加过很多减肥、健康节目，上过无数新闻：

《康熙来了》、《SS小燕之夜》、《麻辣天后宫》、TVBS《国民大会》、湖南卫视《百科全说》、《新闻专访》、《新闻大追击》……上百个重量级节目争邀专访。美容、健康、新闻等，他上过无数节目。《康熙来了》节目主持人曾对他提出的“吃夜宵也能瘦”这个理论大感惊讶！

※ 他也有很多帮人轻松成功减肥经验

马英九在推行减肥运动的那一年，他成功帮助上千人轻松减肥。

近20年减肥专科医生经验，明星减肥专家。

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发表于2024-06-29

一瘦一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:科技文献出版社
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页数:200
译者:
出版时间:2013-4
价格:32.00元
装帧:
isbn号码:9787502376574
丛书系列:

图书标签: 一瘦一辈子  减肥  邱正宏  生活  科普  很不错，挺好看的  自我管理  电子版   

一瘦一辈子 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

这本《一瘦一辈子》讲的不只是女性减肥法，而是全家人都能减肥的方法哦！

从小到大就胖？男性的肥胖？儿童及青少年肥胖？产后肥胖的原因？孕期肥胖？更年期肥胖？压力性肥胖？上班族肥胖？年节肥？睡眠与肥胖？……

邱医师告诉你肥胖的真相是什么及相应减肥方法。

减肥减了很多年，你以为弹力带能减肥？少食多餐能变瘦？运动能瘦腹部？泡热水澡可以瘦身？减肥是个体力活？减肥后必有反弹？……

邱医师告诉你真正的减肥妙招，破解市面上的不实瘦身法。

瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的减肥妙招，尽在《一瘦一辈子》中。

让明星减肥专家连根拔起你的肥胖因子，帮你轻松——瘦一次，一辈子不反弹！

减肥三法宝：饮食333、运动333、药物333。

饮食333：3餐要定时，饭吃3分饱，热量少于300千卡。

运动333：每周固定运动3次，每次30分钟，持续3个月。

药物333：药物重要摆第3，种类不过3，过3要检讨。

减肥“七字”：摇头、闭嘴、站起来

吃得对，瘦得快！胖子是吃得多，也是吃错。

动得对，瘦得快！可以站就不要坐，可以走就不要站，可以快走就不要慢走

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一瘦一辈子 2024 pdf epub mobi 用户评价

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到目前为止关于减肥的理论已经基本没什么疑问了……就剩管住嘴迈开腿了……

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有些新的见解，大多数还是老生常谈，不过也是真理，减肥不能牺牲健康。那些我们都知道的东西不过是我们不愿去做而已。总结为一句话就是：好的生活作息规律，好的饮食习惯加上适量的运动，最后贵在坚持才是减肥的不二法门。

评分☆☆☆☆☆

三观还算正

评分☆☆☆☆☆

饮食333：3餐要定时，饭吃3分饱，热量少于300千卡。 运动333：每周固定运动3次，每次30分钟，持续3个月。

评分☆☆☆☆☆

台湾式的文笔是有些面对面讲述的亲切感。

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