低GI食品實現減肥12周行動計劃 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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低GI食品實現減肥12周行動計劃 pdf epub mobi 著者簡介

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低GI食品實現減肥12周行動計劃 pdf epub mobi 圖書描述

《新糖類革命·低GI食品實現減肥12周行動計劃》主要內容：你想減輕體重嗎？你希望膳食健康但不節食嗎？你嘗試的飲食方式是否 讓你感到飢餓、乏味和尷尬？如果以上任何一項的迴答為“是”，那麼你需

要低GI飲食。低GI食並不降低碳水化閤物的攝入，也不降低脂肪的攝入。它的實質 是低血糖指數飲食——改變你食用的碳水化閤物種類就能減肥並保持不反 彈。你將獲得更長時間的飽腹感、降低胰島素水平並減少患糖尿病和心髒 病的風險。這一簡單易行的12周飲食計劃由世界著名的科學傢在多年研究基礎上 寫作而成，營養均衡，適閤傢庭，簡單有效，健康有益。執行書中的飲食 計劃將使你走上終身健康、身心幸福的道路。

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發表於2024-09-25

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圖書標籤: 減肥  健康  生活  血糖指數  營養學  胰島素抵抗  養生  食物   

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