魔鬼減肥 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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魔鬼減肥 pdf epub mobi 著者簡介

日本醫學博士，健康科學顧問。1988年畢業於慶應私立大學醫學部，任東京慈惠會醫科大學附屬醫院醫師。1996年開始，作為健康科學顧問，活躍於以寫作和演講為中心的各種健康宣傳活動中。是日本醫療指導醫學會認定臨床醫生，日本東洋醫學會專科醫生，日本體力醫學會健康科學顧問，日本醫師協會認定健康保健醫生，日本醫師協會認定産業醫師。她提倡DIY健康生活，齣版過多本健康類暢銷書：《在傢裏也能做的康復訓練》《讓人喜歡的患者和讓人討厭的患者》《新血液革命》《自我治愈腰、肩、膝蓋痛》等。

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魔鬼減肥 pdf epub mobi 圖書描述

減肥最強秘笈，隻給下定決心想瘦下來的你！什麼？看著商場裏漂亮的衣服卻穿不上！那就開始改變吧！改變內心，改變食譜，身材也會變變變！努力一點，就能瘦多一點！《魔鬼減肥》幫你打造好身材，羨慕瘦子的日子就要到頭啦！

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魔鬼減肥 pdf epub mobi 圖書目錄

序章 胖子和瘦子的身體狀態
第一章 精神控製法 讓我們振作精神開始減肥吧
第二章 飲食控製法 改善飲食習慣
第三章 物理控製法 重新打造你的身體
基本鍛煉——來鍛煉三大肌肉吧
α + 鍛煉——來鍛煉平時用不到的肌肉吧
· · · · · · (收起)

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發表於2025-01-09

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圖書標籤: 減肥  魔鬼  瘦身  日本   

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