我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 电子书
简体网页||繁体网页
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
IAN MACNEIL 伊恩．麥克尼爾
作者伊恩．麥克尼爾是醫學專家、 前任奧運選手，在過去55年來擔任無數奧運選手的教練，也是運動醫學專家，超過50萬跑步選手去他的診所就診。伊恩說：如果他們遵照本書的訓練計畫執行跑步訓練，或許就不太需要尋求醫學治療。這本書提供新手跑者所見過最簡明扼要的資訊，給所有讀者一條通往健康的健身習慣與快意人生的途徑。
译者：王琇瑩
王琇瑩
童心未泯的自由工作者，最大的嗜好是旅遊，熱愛大自然及一切不該隨時間消逝的事物。譯有《11歲男孩的祈禱》（大田出版）。
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 电子书 图书目录
点击这里下载
发表于2024-12-23
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 电子书
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 电子书
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 电子书
喜欢 我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 电子书 的读者还喜欢
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 电子书 读后感
这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...
评分这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...
评分这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...
评分这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...
评分这本书是写给跑步一年级生的，对于我这种从小害怕跑步而且体能很差跑得很烂的人来说，具有相当大的鼓舞人心的作用。 该书的精华是十三周训练计划，从跑一分钟到十分钟到十公里，由易到难循序渐进。作者宣称只要执行该计划，一个零基础的跑者十三周后可以参加十公里的比赛活动。...
图书标签: 跑步 我想开始去跑步,跑步,锻炼 运动 科普 运动健康 健身 个人管理
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
自1999年长销至今的跑步入门书！数以千万人都使用这本当新手上路指南！
關於跑步，我們想說的是：
Q：朋友報名了3個月後的10公里路跑，我也好想參加，但我連跑操場一圈都會喘啊？
本書的13週訓練提案，教你從一邊走一邊跑開始──第1週：跑步1分鐘，走路2分鐘（重複8次）；第2週：跑步2分鐘，走路2分鐘（重複7次）……開始跑步好輕鬆，一點也不難
這本書除了是新手跑者的隨身教練，還給跑者更多支持：
●專為預防運動傷害而設計的彈性訓練！
●13週跑得更快訓練計畫！
●準備10公里路跑和公益路跑的訣竅！
●關於赤腳跑和其他跑步新趨勢的真相！
●線上跑步社群網站和其他跑者必需資訊！
跑步不受時間場地限制；帶給你和自己的想法獨處的時間；
它讓你知道自己的極限；給你健康與好心情一直到老。
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 电子书
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 用户评价
随便翻翻就可以了。
评分随便翻翻就可以了。
评分随便翻翻就可以了。
评分随便翻翻就可以了。
评分随便翻翻就可以了。
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 电子书
分享链接
我想開始去跑步 The Beginning Runner‘s Handbook 2024 pdf epub mobi 电子书 下载链接
相关图书
-
Once a Runner 2024 pdf epub mobi 电子书 -
放慢速度的勇氣：關家良一的超馬道 2024 pdf epub mobi 电子书
-
两万五千英里的爱情 2024 pdf epub mobi 电子书
-
跑者之道 2024 pdf epub mobi 电子书
-
汉森半程马拉松训练法 2024 pdf epub mobi 电子书
-
The Non-Runner's Marathon Trainer 2024 pdf epub mobi 电子书
-
正确跑步法 2024 pdf epub mobi 电子书
-
百马人生，跑向波士顿 2024 pdf epub mobi 电子书
-
你的形象价值百万 2024 pdf epub mobi 电子书
-
心率训练法 2024 pdf epub mobi 电子书
-
健身跑实用指南 2024 pdf epub mobi 电子书
-
21天爱上跑步 2024 pdf epub mobi 电子书
-
中长跑现代技术训练与健身 2024 pdf epub mobi 电子书
-
手把手教你写日记 2024 pdf epub mobi 电子书
-
四十二公里的風光 2024 pdf epub mobi 电子书
-
Runner's World Run Less, Run Faster 2024 pdf epub mobi 电子书
-
The Maffetone Method 2024 pdf epub mobi 电子书
-
朝圣波士顿马拉松 2024 pdf epub mobi 电子书
-
跑步與存在 2024 pdf epub mobi 电子书
-
奔跑 2024 pdf epub mobi 电子书
