迷罗,出生中医世家,潜心研习国学及中医多年,亦是国内知名瑜伽大师,国际中医针灸师,元和堂堂主。对中医学和瑜伽养生有独到的见解和领悟,并在教学中将二者结合,创立了最中国的瑜伽——元瑜伽,被誉为中医养生瑜伽第一人。
发表于2024-11-12
向老天爷要健康 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 健康 穴位 饮食 瑜伽 女性
秋冬时节,天气由热转冷,气候也由潮湿转为干燥。在这个转变过程中,我们需要特别养护哪些部位?秋冬饮食有哪些宜忌?秋冬进补什么时候开始为宜?在本书中,作者结合中医、瑜伽和秋冬时节的节气特性来谈秋冬养生事宜,方法简单高效,事半功倍,老少咸宜。
本系列图书以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础,根据现场录音和作者补充整理润色而成,是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生手册,内容比视频更丰富、更全面。本书是系列书第二册。
讲一些做瑜伽的方法,做一些几分钟小运动的方法,更多是讲穴位的按压和功效,只可惜我应该不会去做,因为我懒
评分这个很好读哦,很适合对中医养生有兴趣又没多深接触的。赞!
评分中医养生的书很多,这本实用性更强一点,好操作,推荐一下。
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