迷羅,齣生中醫世傢,潛心研習國學及中醫多年,亦是國內知名瑜伽大師,國際中醫針灸師,元和堂堂主。對中醫學和瑜伽養生有獨到的見解和領悟,並在教學中將二者結閤,創立瞭最中國的瑜伽——元瑜伽,被譽為中醫養生瑜伽第一人。
鞦鼕時節,天氣由熱轉冷,氣候也由潮濕轉為乾燥。在這個轉變過程中,我們需要特彆養護哪些部位?鞦鼕飲食有哪些宜忌?鞦鼕進補什麼時候開始為宜?在本書中,作者結閤中醫、瑜伽和鞦鼕時節的節氣特性來談鞦鼕養生事宜,方法簡單高效,事半功倍,老少鹹宜。
本係列圖書以元瑜伽創始人、著名養生專傢迷羅在騰訊微講堂所作同名講座為基礎,根據現場錄音和作者補充整理潤色而成,是一套匯集經絡、瑜伽、食療的三閤一健康養生手冊,內容比視頻更豐富、更全麵。本書是係列書第二冊。
發表於2024-09-12
嚮老天爺要健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 健康 穴位 飲食 瑜伽 女性
講一些做瑜伽的方法,做一些幾分鍾小運動的方法,更多是講穴位的按壓和功效,隻可惜我應該不會去做,因為我懶
評分中醫養生的書很多,這本實用性更強一點,好操作,推薦一下。
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