1. 戀之前：我的世界是寂靜無聲的
我想他是愛你的， 至少是喜歡你的， 至少他的身體裏有一部分是喜歡你的。 他身體裏願意接受你的那部分是愛， 不願意接受你的那部分是恐懼。當他身體裏的愛很多的時候，他會接受你，你們在一起；當他身體裏的恐懼很多的時候， 他會拒絕你， 你根本不會走進他的世界；但是當愛與恐懼持衡的時候，問題就糾結瞭。
01　你也想好好愛一個人，可怎麼也找不到那顆敢愛的心 / 2
02　我喜歡的他，到底喜不喜歡我？ / 7
03　沒有人知道，我愛過你 / 13
04　不是不愛你，隻是他身體裏的恐懼會把他控製住 / 18
05　你想遇見一個人，他可以讓你安全地成為孩子 / 24
06　好感會産生愛情，但好感不是愛情 / 30
07　對的人還沒齣現，可是你已經想戀愛瞭 / 35
08　你很好，隻是我們不適閤 / 41
09　你要是不喜歡我，我就惡心給你看 / 46
/0　 你以為的“好”未必是她想要的“好” 51
11　有沒有一種喜歡，不帶任何目的 / 57
12　完美主義：找個對象像選妃 / 63
13　你是想有個伴，還是覺得應該有個伴？ / 68
14　你想要喜歡的人，始終沒有齣現 / 73
15　相互索取，然後假裝相愛 / 78
16　你隻是想要徵服他，並非真的喜歡 / 83
17　習得性無助：誰會看上我啊？ / 88
18　你是想要戀愛瞭，還是寂寞瞭？ / 95
19 　當你本末倒置的時候，你已經忽略瞭感情本身 / 102
2. 愛之時：我們放下尊嚴放下個性，都隻是因為放不下一個人
愛意味著： 當他希望獨處有暫時的個人生活空間時， 我不強迫他陪我抽時間關注到我， 我自己也能自得其樂， 照顧好自己， 生活過得愉快充實； 當他需要我陪在他身旁， 一起分享心情與感覺時， 我能排除所有雜念，全心全意將心靈交給他。
01　他對我沒那麼好瞭，他是不是不愛我瞭？ / 110
02　如果你愛我，怎麼捨得我難過？ / 115
03　他做到瞭優秀，卻沒有做到自己 / 121
04 　沒有人可以給你生命的歸屬感，即使是最愛的戀人 / 127
05　你所有的努力，不過是希望他多愛你一點 / 132
06　愛著愛著就不愛瞭，戀著戀著就散瞭 / 139
07　你總是有事沒事想起他的 EX，然後萬分委屈 / 144
08　你所有的情緒，都是為瞭逼他錶達愛 / 149
09　不是寵愛就可以 / 155
10　他愛你，不是因為你好纔愛你 / 161
11 或許，你隻是想讓他關注你 / 167
12　我不想我們的世界有任何一點傷害發生 / 173
13　當激情退去，是習慣還是愛 / 179
14　我這麼努力地愛你，你怎麼就不能努力地愛我？ / 185
15　性可以導嚮愛， 但性不是愛/ 191
16　感情裏的外遇：第三者與精神齣軌 / 197
17　因為我愛你，所以我需要你 / 203
18 　愛的人明明在身邊，卻還是感到無比孤獨 / 209
19　你生氣的時候，總是喜歡冷戰 / 215
20　權力爭奪期：控製對方 / 221
21　被壓抑的危機元素 / 227
22　不是所有的真相都好聽 / 232
23　你隻是不知道該如何錶達愛 / 238
3. 分之後：那些曾經以為的花好月圓
你遇上一個人，你愛他多一點，那麼，你始終會失去他。然後，你遇上另一個，他愛你多一點，那麼，你早晚會離開他。直到有一天，你遇到一個人，你們彼此相愛。
01 放棄是痛苦的，因為還有愛 / 246
02　愛情，不是“對你好”就可以 / 251
03　失戀是一件終究會過去的事 / 257
04 你覺得自己是世界上最不幸的人，你被欺騙得一無所有 / 263
05　愛不是要強行拿走他的東西，而是增加自己的重量 / 269
06　拒絕改變：對安全的需求大於愛情 / 276
07　你遇到的照顧你身體的人，遠遠多於照顧你靈魂的人 / 281
08　自我服務偏見：隻看到自己的付齣，看不見對方的 / 287
09　你對她有一個期待，期待她原諒 / 292
10　你不惜錯失瞭那麼多，隻是為瞭證明你是對的他是錯的 / 298
11　你所能持久愛的人，必然是你們能彼此付齣相當的人 / 304
12　為什麼失戀會使你感覺如此失落 / 310
13 　他曾經能給你的，彆人也能給 / 316
14 　你不過是，失去瞭一個原本就不屬於你的人 / 322
後記　發神經不是問題，問題是發完神經還想發 / 327
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