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发表于2024-05-16

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作为自助手册还不错。翻译得也很不错。王建平老师审校的。整体是CBT，能看到第三代CBT的影子，有很多和正念、ACT共鸣的东西。

让我决定去看心理医生的第二个契机。

作为自助手册还不错。翻译得也很不错。王建平老师审校的。整体是CBT，能看到第三代CBT的影子，有很多和正念、ACT共鸣的东西。

太浅帮助不大

常见的心理问题其实就是情绪障碍，这本书从cbt角度出发，深刻阐述了CBT对情绪障碍的解释和治疗，值得一看