洪启嵩,国际知名禅学大师。2004年起,应邀至美国哈佛大学、麻省理工学院、俄亥俄大学演讲教学,并于麻州佛教会、美国佛教会庄严寺、大觉寺、硅谷闻思修居士林等主持禅七、禅十等深层心灵禅修。2008年起,应邀至中国社会科学研究院,北京大学、人民大学、清华大学,复旦大学、上海师范大学等世界知名学府演讲教学,以禅提升心灵,运用于身心深层解压,于全球各地都引起了极大的回响。2008年,应邀至哈佛医学院教学医院(MGH),为科学家演讲放松禅法。创发的现代人身心解压禅法有:1982年放松禅法、睡梦禅法,2002年妙定禅法,2009年肝脏放松光明导引,2010年超专注力学习法(特别适用于儿童与青少年)。著有:《禅观秘要》、《密法总持》、《放松禅法》、《喝茶解禅》、《养生从放松开始》等,著述逾两百部。
龚玲慧,觉性地球协会会长,地球禅全球师资培训总教师。1985年起,随学国际禅学大师洪启嵩先生修习禅法;1987年起,教授禅定课程。2008年,于印度菩提伽耶国际禅七担任执事总教师。2009年起,与美国哈佛医学研究中心合作,进行“禅定状态下的脑成像”研究。2010年起,致力两岸儿童及青少年超专注力教学,帮助儿少安定身心,开启潜能,健康成长,增长“HQ”(健康智能)与“EQ”(情绪智能)。
发表于2024-11-04
超专注力 2024 pdf epub mobi 电子书
为什么专注的人最幸福? 因为他具有“愿景里”。能控制他的人生方向,完整规划他的人生,进而拥有他所想要的人生。 因为他具有“执行力”。该做的事,立即去做,因此可以达成他的目标,完成他的梦想。 因为他具有“自信力”。能肯定自己,也肯定别人,也知道如何发挥自己的...
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评分 评分如果你有拖延症,总是静不下来把手上的事情完成,总要拖到最后一个小时,抓狂一样的赶活; 如果你学习注意力很难集中,总是东张西望,上课的时候大脑经常去云游,做数学题的时候还想着那场球赛; 如果你一工作就烦躁,一会想吃零食,一会去上厕所,折腾一天也没效...
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图书标签: 专注力 超专注力 心理学 个人管理 个人提升-注意力 自我管理 成长 效率
本书通过大量故事和实例,使读者从鲜活的生活情境和例证中,感受超专注力带来的好处:注意力变好,成绩提高,身体更强健,心情更愉快,睡眠品质提升,工作效率极高,甚至,连性格也会变开朗。
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本书方法让读者在任何情境,都能专注下来,不被干扰,享受全心投入的快乐。比如数数自己的呼吸、按摩脸、冥想,甚至走走路、睡睡觉……只需5分钟,让你做什么都能全心投入,效率倍增!
本书图文并茂,并有教学DVD,学习简单,明了!
感觉有点点扯⋯⋯长高七厘米?!但是书中关于静坐冥想的写的很详细值得参考
评分全书只读到一个重点:冥想KO一起...适合那些冥想入门的人
评分很多具体的训练方法值得学习哦
评分居然很有用!
评分专注力(定力)的训练是不受信仰和观念的影响,它根植于人之身心结构的客观性,也是佛法整个实证体系的基石。所以佛法的知识体系建立于实证与理性思辨之上,乃至佛法实践体系的基石——正信,也基于此
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