洪启嵩,国际知名禅学大师。2004年起,应邀至美国哈佛大学、麻省理工学院、俄亥俄大学演讲教学,并于麻州佛教会、美国佛教会庄严寺、大觉寺、硅谷闻思修居士林等主持禅七、禅十等深层心灵禅修。2008年起,应邀至中国社会科学研究院,北京大学、人民大学、清华大学,复旦大学、上海师范大学等世界知名学府演讲教学,以禅提升心灵,运用于身心深层解压,于全球各地都引起了极大的回响。2008年,应邀至哈佛医学院教学医院(MGH),为科学家演讲放松禅法。创发的现代人身心解压禅法有:1982年放松禅法、睡梦禅法,2002年妙定禅法,2009年肝脏放松光明导引,2010年超专注力学习法(特别适用于儿童与青少年)。著有:《禅观秘要》、《密法总持》、《放松禅法》、《喝茶解禅》、《养生从放松开始》等,著述逾两百部。
龚玲慧,觉性地球协会会长,地球禅全球师资培训总教师。1985年起,随学国际禅学大师洪启嵩先生修习禅法;1987年起,教授禅定课程。2008年,于印度菩提伽耶国际禅七担任执事总教师。2009年起,与美国哈佛医学研究中心合作,进行“禅定状态下的脑成像”研究。2010年起,致力两岸儿童及青少年超专注力教学,帮助儿少安定身心,开启潜能,健康成长,增长“HQ”(健康智能)与“EQ”(情绪智能)。
发表于2024-11-22
超专注力 2024 pdf epub mobi 电子书
我经常听到有人讲自己患有拖延症。因为每天早晨一坐在电脑前便开始习惯性地登陆QQ,打开微博,原本只是想扫几眼新闻,可总是按捺不住静不下心,把工作一拖再拖,挨到deadline才敷衍了事。把这样的情况归咎于拖延症,似乎还不完全,更主要的原因是因为对待事物不够专注。...
评分为什么专注的人最幸福? 因为他具有“愿景里”。能控制他的人生方向,完整规划他的人生,进而拥有他所想要的人生。 因为他具有“执行力”。该做的事,立即去做,因此可以达成他的目标,完成他的梦想。 因为他具有“自信力”。能肯定自己,也肯定别人,也知道如何发挥自己的...
评分当今这个时代是一个来也匆匆,去也匆匆的时代,很少人能做到专注,更别提超专注了。《超专注力》是禅学大师洪启蒿,以禅法为根本创发出超专注力的学习方法。在21世纪身心备受挑战的时代,需要有一本这样的书,来培养我们的愿景力、执行力、自信力、慈悲力、智慧力、学习力、创...
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图书标签: 专注力 超专注力 心理学 个人管理 个人提升-注意力 自我管理 成长 效率
本书通过大量故事和实例,使读者从鲜活的生活情境和例证中,感受超专注力带来的好处:注意力变好,成绩提高,身体更强健,心情更愉快,睡眠品质提升,工作效率极高,甚至,连性格也会变开朗。
本书作者教学经验丰富,用浅白流畅的语句,深入浅出的分解说明,让读者轻松学会各种提升专注力的方法与技巧。
本书方法让读者在任何情境,都能专注下来,不被干扰,享受全心投入的快乐。比如数数自己的呼吸、按摩脸、冥想,甚至走走路、睡睡觉……只需5分钟,让你做什么都能全心投入,效率倍增!
本书图文并茂,并有教学DVD,学习简单,明了!
想提高专注力直接去静坐吧 说那么多没用
评分居然很有用!
评分佛学修行的通俗化推广,有一定成效。
评分全书只读到一个重点:冥想KO一起...适合那些冥想入门的人
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